Didelio jautrumo dovanos

Visą gyvenimą buvau itin jautri. Jautri mergaitė, jautri mergina, jautri moteris. Dažniausiai man pavykdavo tai paslėpti po  drąsios, ekstravertiškos, komunikabilios asmenybės kauke, bet vidinė esmė likdavo ta pati. Kiek tik galiu atsiminti, į savo didelį jautrumą žiūrėjau kaip į trukdį, neleidžiantį man gyventi taip, kaip visi. Natūralu – juk aš ir nebuvau, kaip visi. Tą neigiamą požiūrį į save man padėjo palaikyti ir aplinkiniai – tiek artimoje, tiek ir tolimoje aplinkoje.

Ir tik dabar, po keletą metų trukusių įvairių terapijos formų man galiausiai pavyko savo jautrumą prisijaukinti, pamilti, priimti ne tik kaip naštą, bet ir kaip didelę savo dovaną, talentą. Nepaisant to – vis dar mokausi save – tokią jautrią – saugoti ir nuolat sau kurti tinkamas sąlygas harmoningai būti, atsistatyti, skleistis bei žydėti ne tokiame jautriame pasaulyje.

Todėl mane ypač stipriai palietė nuostabi amerikiečių psichoterapeutės Elaine N. Aron knyga „Itin jautrus asmuo“. Skaičiau ją tarsi savo asmeninę autobiografiją, ištikta šoko, nuostabos, pasigėrėjimo ir graudulio vienu metu.

Buvo sunku patikėti, kaip gražiai į vientisą vaizdą susidėliojo mano jautrumas, jausmingumas, kūrybingumas, intuicija, psichologinis įžvalgumas, dvasingumas, gilumas, noras viską matyti ir analizuot giliau, trapi savivertė, nekantrumas, nerimavimas, jaudulys, nepakantumas dideliam triukšmui ir dideliems žmonių susibūrimams, nuovargis nuo atrodytų, ne tokių jau ir sunkių situacijų, didelis atsigavimo vienumoje, tylos, kūrybos, meditacijos ir reguliaraus poilsio poreikis. Bei daugybė kitų dalykų.

Kadangi tokių –  itin jautrių, anot statistinių tyrimų mūsų yra maždaug 20%, o tarp dvasiniu tobulėjimu besidominčių žmonių šis procentas yra dar kelis kartus didesnis, noriu savo atrastais perlais pasidalinti ir su jumis, mieli Sielos namų skaitytojai.

Kodėl sunku būti itin jautriam?

Gyvename visuomenėje, garbinančioje greitį, paviršutiniškumą, materialines vertybes, pasiekimus, ekstravertiškumą, gebėjimą nejausti, neprisirišti. Tokiame kontekste buvimas itin jautriam atrodo lyg kažkokia anomalija. Bentjau taip daugeliui iš mūsų buvo sakoma visą gyvenimą.

Dažnai mus bando kišti į standartinius, daugeliui žmonių įprastus elgesio ir reakcijų rėmus ir jei mes į juos netelpam, klijuoja mums “nenormalaus jautruolio, keistuolio” etiketę. Bet juk mes nesam standartiniai. Bandydami save sutalpint į kitų mums kišamą dėžutę (o tą mes išmokome daryti itin profesionaliai, kad tik kitiems būtų su mumis patogiau…), mes išduodame save ir neleidžiam vystytis mūsų autentiškumui.

Jeigu prisiminsite atvejus, kai smarkiai susijaudinot ar įsiskaudinot dėl grubiai jūsų ribas pažeidžiančio kito žmogaus elgesio, gali būti, kad vietoj atsiprašymo iš jo išgirdote tik “tu čia viską labai sureikšmini, dramatizuoji arba išvis – išsigalvoji”. Kitas variantas – “tau reikėtų padirbėti su savo per dideliu jautrumu, nes tai nėra normal”.  Pažįstama situacija? O mums juk iš tiesų labai skaudėjo…

Jeigu tai girdime nuolatos, nieko nuostabaus, kad imame tikėti, jog dėl visų nemalonių situacijų yra kaltas tik tas nelemtas mūsų jautrumas. Bet juk tiesa ne visai tokia.

Labai jautri asmenybė nėra vien drovus, intravertiškas ir greit įsiskaudinantis žmogus. Tai tik didelės skrynios paviršius, kurį esame įpratę vertinti nesigilindami. O dar joje esama ir milžiniškų dovanų bei talentų, apie kuriuos mes nežinome, pamirštame ar tiesiog nurašome.

Ir tam, kad šią skrynią atidarytume bei pradėtume naudotis visais jos turtais, turime:

  • Giliau save pažinti
  • priimti ir pamilti – neatmesdami jokių šešėlinių savybių
  • Reabilituoti mūsų didelį jautrumą visų pirma prieš save patį – įsisąmoninant, kad ši savybė – tai mūsų išskirtinumas, kuris tinkamai naudojamas gali tapti tramplynu į sėkmę.

Pradėkime nuo gilesnio savęs pažinimo.

Skaityti įrašą toliau.

Mandalos jūsų namams ir širdžiai

 

Keletą metų mano studijoje ir namuose gimsta stipria pozityvia energija įkrautos mandalos – akvarelinės, grafinės, pieštos pieštukais, tapytos, koliažinės ir visokios kitokios. Tiek pat metų klausiate manęs, ar jas galima įsigyti.

Iki šiol savo mandalų originalų nei dovanojau, nei pardavinėjau. Norėjosi jas glausti prie širdies ir saugoti – matyt, dėl itin stiprių į jas įdėtų energetinių programų. Tarsi maži vaikai jos turėjo pabūti pas mane, su manim užaugti. Ir štai šį pavasarį atėjo jausmas, kad esu pasiruošusi jomis dalintis.

Taigi, su džiaugsmu skelbiu savo mandalų pardavimo atidarymą.

Visi mano darbai yra įkrauti. Taip pat jie yra įrėminti ir paruošti kabinti ant sienos ar statyti ant lentynos, kad jums rėminimo ar paspartavimo darbais rūpintis nereikėtų. Vilniuje galima ateit į studiją apžiūrėt ir išsirinkt gyvai, o į kitus miestus ir šalis siunčiu paštu arba per siuntas.

Prie kiekvienos iš parduodamų mandalų rasite nuotrauką su rėmeliu interjere, aprašymą, kokia gi tema pieštas ir įkrautas kūrinys bei kainą. Dėl apžiūrėjimo Vilniuje ar įsigyjimo rašykite man adresu sielosnamairenginiai@gmail.com arba skambinkite 860804554.

Iš arčiau apžiūrėt kiekvieną iš mandalų galite paspaudę ant nuotraukos arba paskaitę išsamų aprašymą po galerija, apačioje. Kainos yra nurodytos prie tų mandalų, kurios dar ieško naujų namų. Jeigu kainos nėra, vadinasi mandala jau parduota.

O dabar išsamiau apie kiekvieną.

Skaityti įrašą toliau.

NAUJIENA – fraktalinio piešimo kursai internetu

Visuomet buvau gyvo bendravimo šalininkė. Tiek – asmeniniame gyvenime, tiek  – ir profesinėje aplinkoje.

Visgi kai kurie Sielos namų ir dailės terapijos gerbėjai gyvena ne tik toli nuo Vilniaus, bet ir nuo Lietuvos. Natūralu, kad gyvai į mano jau ne vienerius metus vedamus užsiėmimus jiems prisijungt daug sudėtingiau. Vis girdėdavau iš jų: „Seku jūsų organizuodamus mokymus ir vis galvoju – kaip smagu tiems vilniečiams ar kauniečiams, kad gali pas jus atkeliauti. O kada bus grupiniai webinarai, kad ir mes sudalyvaut galėtumėm?“

Ką gi, atsižvelgiant į dabartinę situaciją, kai visa edukacija ir užsiėmimai persikėlė neapibrėžtam laikui į internetinę erdvę, supratau, kad JAU LAIKAS. Juk su šiuolaikinėmis technologijomis net ir virtualiuose mokymuose galima kurti kokybišką ryšį, bendrystę, atrasti naujus dalykus, augti, skleistis. Ir toks mokymasis – tikrai geriau negu jokio. 🙂

Todėl su džiaugsmu visiems, jau seniai svajojantiems mokytis fraktalų piešimo nuotoliniu būdu su bendraminčių grupe, pristatau savo naują kūdikį –

NUOTOLINIUS FRAKTALŲ PIEŠIMO MOKYMUS INTERNETU. 

Šiame video papasakosiu šiek tiek daugiau apie internetinius fraktalų kursus ir ko juose tikėtis bei parodysiu savo ir mano mokinių darbųs kaip fraktalinio piešimo pavyzdžius. Smagaus žiūrėjimo.

Taigi, su BAZINIU kursu, skirtu pradedantiems, startuojame jau nuo gegužės 8 dienos. Kursą sudarys 4 webinarai. Dirbsime 5dienio vakarais ir vieną šeštadienio rytą. Užsiregistravę, bet negalintys dalyvaut kurioje nors dalyje gyvu laiku, gaus atitinkamą video įrašą ir dalomąją medžaigą, taigi nieko nepraleisite.

Skaityti įrašą toliau.

Rekomenduojamos geriausios knygos – 8 dalis

Sveiki,

Po ilgesnės pertraukos sugrįžtu su Sielos namų rekomenduojamų geriausių psichologinių , asmeninio augimo ir prasmingų grožinių knygų sąrašu.

Pirmose 7 jo dalyse pristačiau bene 100 įvairiausių knygų. Pilną knygų sąrašą rasite čia. O šįkart noriu papasakoti apie dar 10 puikių knygų, kurias drąsiai rekomenduoju. Jose rasite tarpusavio santykių, asmeninio augimo, dvasinio tobulėjimo ir sąmoningumo didinimo temas. O sąrašo pabaigoje– kaip jau tapo įprasta – jūsų laukia kelios grožinės, prasmingos, dėmesio vertos knygos.

  1. Raminta Lapinskaitė „Meilė sau arba kuo atrakinamos moteriškos savivertės durys“

Tai puikus, man asmeniškai –  geriausias lietuvių autorės tokio pobūdžio praktinis gidas apie grįžimą į savo moterišką prigimtį, visąpusišką savęs priėmimą ir sužydėjimą. Asmeninės saviugdos trenerė ir rašytoja Raminta, vedanti užsiėmimus moterims, dalinasi per visą gyvenimą sukauptais asmeniniais, savo mokytojų ir klienčių atradimais bei patirtimi, kaip pagaliau išmokti elgtis su savim kaip su pačiu mylimiusiu žmogusi – kantriai, švelniai, ne su nuolatiniais lūkesčiais ir priekaištais, o su meile. Knygoje rasite ir konkrečias praktikas, kurias darant gerėja vidinė būsena bei ryšio su savimi jausmas. Pirmasis knygos leidimas buvo išparduotas žaibišku greičiu, o ir anrasis baigia lentynose ištirpti, tad čiupkit, kol yra. Rekomenduoju.

  1. Vida Čiuberkienė-Kumpikienė „Narcizai – grobuonys tarp mūsų“

Atsižvelgiant į tai, kaip plačiai pasaulyje yra paplitęs narcisistinis asmenybės sutrikimas, apie jį šnekama ir rašoma – bentjau lietuvių kalba – per mažai. Todėl net ir artimoje aplinkoje susidūrę su narcizu, dažnai nesuprantame, kodėl šalia jaučiamės blogai, nors išoriškai viskas atrodo tarsi būtų normoje. Taip yra dėl to, kad narcizų mes tiesiog nemokame atpažinti. Nesupainiokite šio termino su dažniau vartojamu žodžiu, tinkamu nusakyti save įsimylėjusius žmones, kurie negali savim atsigrožėti ir atsigirti. Kalba eina apie daug rimtesnes nuolatinio artimo bendravimo su narcizais pasėkmes.

Ši knyga man asmeniškai buvo didelis atradimas, kuris atvėrė akis, itin išsamiai supažindino su rimtu ir labai negatyviai aplinkinius veikiančiu asmenybės sutrikimu – narcizu bei papasakojo, kaip nuo tokių apsisaugoti. Skaičiau ir su siaubu turėjau pripažinti, kad savo aplinkoje tokių žmonių turiu net kelis, štai dėl ko santykiai su jais visuomet kėlė prieštaringus jausmus.

Taigi, jei artimam rate turite sumišimą, nejaukumą, sunkumą jums keliantį žmogų, kuris:

  • sakosi esąs nuostabus, išskirtinai demonstruoja savo talentus, nutylėdamas apie klaidas ir trūkumus,
  • visuomet randa būdų sumenkinti jūsų savivertę ir suversti jums kaltę net ir už tai, ką padarė jis,
  • tik apsimeta, kad jam rūpite, o iš tiesų jūsų poreikiai jo visai nedomina,
  • profesionaliai meluoja, kuria nuostabaus žmogaus įspūdį, apsimetinėja,
  • manipuliuoja ir verčia jus daryti tai, ko nori jis,
  • rimčiau pakritikuotas, pagautas meluojant arba jums atsisakius daryti, ko jis nori, tampa siuntančiu baisiu demonu,
  • atsisakius su juo bendrauti, taip lengvai atsisveikint nesutinka ir paleidžia į darbą visus savo „kerus“,

gali būti, kad esate nuodingame santykyje su narcizu, kurį reikia nedelsiant nutraukti arba bentjau apriboti, taip save apsaugant. Ši knyga gali jums padėti tokį žmogų atpažinti ir nuo jo saugiai atsitraukti.

Skaityti įrašą toliau.

LAIŠKAI SKAITYTOJAMS. Būti šviesa, atsveriančia masinę tamsą.

Visos patirtys yra DOVANA. Dovana augti ir tobulėti. Didinti sąmoningumą, mažinti stagnaciją, paleisti tai, kas atgyveno. Tai, kas nėra svarbiausia. Tai, kas mus atitolina nuo mūsų pačių esmės.

Todėl ir į tą chaosą, kuris šiuo metu vyksta aplinkui, nepaisant asmeninį ir profesinį gyvenimą ne itin patogiai keičiančių apribojimų, žiūriu kaip į naujas galimybes.

Yra taip, kaip yra. Aplinkybių mes nesirenkame, bet mes renkamės savo požiūrį į jas. Galime jas priimti kaip bausmę arba kaip dovaną ir progą. Renkamės tik mes patys.

Galime dabar susilieti su visa panikuojančia, lentynas šluojančia mase, skleidžiančia tamsias baimės, pasipiktinimo ir nevilties vibracijas. Tos vibracijos tokios stiprios, kad jautresni žmonės, užėję į maisto produktų parduotuves, gali pajausti jų slegiantį spaudimą. Tam nei gąsdinančių žiniasklaidos straipsnių pastoviai skaityt nereikia. Spaudimo daug ir jis stiprus. Labai lengva slystelėti ir pliūkštelėti į tą baimės masę ir pamesti save.

Visgi nėra baisesnio viruso už žmogaus nesąmoningumą ir panikoje uždominavusius pirminius instinktus, kurie kritinėm išgyvenimo sąlygom virsta smurtu. Tai daug baisiau už visas koronas, ebolas, kiaulių gripus ir marą kartu sudėjus.

ARBA GALIME būti sąmoninga šviesios energijos atsvara. Ta, kuri renkasi išlaikyti ramybę ir racionalų protą. Ta, kuri dozuoja žinias ir atidžiai atsirenka tik konstruktyvią informaciją, leidžiančią elgtis protingai, saugoti save ir kitus. Ta, kuri kūrybingai sugalvoja naujus sprendimus, kaip funkcionuoti draudimų sąlygomis. Ta, kuri išnaudoja atsiradusius laisvo laiko kiekius kūrybiškai. Ta, kuri savanoriškai renkasi padėti tiems, kam šiuo metu sunkiausia. Ta, kuri meldžiasi už pasaulio pasveikimą – ne tik nuo fizinio, bet ir nuo dvasinio nužmogėjimo viruso.

Skaityti įrašą toliau.