Virtualus mokymasis – netikėti pliusai ir atradimai

Esu žmogus, itin vertinantis gyvą ryšį ir kontaktą. Ir tai liečia ne tik asmeninius santykius, bet ir mano pedagoginį darbą.

Štai dėl ko, jei tik galiu, pati renkuosi mokytis ir mokyti gyvai. Visad maniau, kad online kursai yra sausi, neįdomūs ir neturintys tokios emocinės vertės, kaip gyvi. Dėl to daug metų priešinausi virtualaus grupinio dailės terapijos kurso idėjai. Bet atėjo laikas ir gyvenimas privertė ne tik suabejoti ribojančiais įsitikinimais, bet ir patirti nuostabius virtualaus mokymosi stebuklus, kuriais ir noriu pasidalinti.

Bet apie viską iš pradžių.

Manau, kad kiekvieno savo darbą mylinčio mokytojo didžiausias atpildas telpa į du dalykus.

Visų pirma – tai matymas, kaip tavo pasėtos meilės, energijos, išminties ir žinių sėklos sudygsta, išauga ir sužydi tavo mokiniuose. Kaip jie bręsta, atsiskleidžia patys sau ir kitiems, kuria ryšį, auga kaip asmenybės, didina savo vidinės harmonijos jausmą, eina gilyn į savęs pažinimą, mokosi pažinti ir su meile priimti savo šešėlį, išdrįsta būti pažeidžiami, kūrybingi ir atsiveria kitiems, taip sukurdami emocinio artumo stebuklą.

Kitas milžiniškas atpildas – tai atgalinis ryšys, kurio pasibaigus mokymams sulauki iš mokinių. Visos tos padėkos, gėlės, dovanos, šilti žodžiai, išsamus įvertinimas tų didelių vidinių ir išorinių pokyčių, kuriuos jie pastebi patyrę tavo vedamų mokymų dėka, o vėliau ir rekomendacijos, su kuriomis iš jų lūpų ateina nauji mokiniai ir kelionė prasideda vėl iš naujo…Tai neįkainojama, tai graudina iki ašarų ir kaskart primena, dėl ko darau tai, ką darau ir kodėl taip myliu savo darbą.

Vakar virtualų fraktalinio piešimo kursą (bazinį ir pažengusių lygius) baigė nereali tarptautinė grupė, apjungusi nuostabias moteris ne tik iš įvairiausių Lietuvos kampelių, bet ir iš užsienio šalių ir net iš už Atlanto.

Ji paneigė mitą – man pačiai ir sau  – apie tai, kad virtualus mokymasis yra ne toks gyvas, nesukuriantis ryšio, nevedantis į stiprius vidinius pokyčius ir juo labiau nesuteikiantis nei emocinio artumo, nei bendrystės jausmo, nei  draugystės.

Šioje grupėje, dalyvių žodžiais, man ir mums visoms kartu pavyko sukurti saugią, jaukią erdvę, kurioje esi nuoširdus ir atsiveri, daliniesi tuo, kas brangiausia, net jei ateidamas į kursą visai to neplanavai. „Buvo toks jausmas, kad mes visos sėdime viename kambaryje“ – taip tą artumo atmosferą, bendraujančias per video kameras, sujungusią mus per tūkstančius kilometrų įvardino moterys.

Maža to – virtualus formatas ne tik sutaupė begales laiko ir pinigų kelionėms iki mano studijos Vilniuje, bet ir apskritai – suteikė galimybę į mokymus įsilieti toms, kurias gyvenimas nunešė į tolimus Lietuvos kampelius arba išvis – į užsienio šalis.

Na, o virtuali palaikymo grupė, kurią turėjome ir kurioje vyko nenutrūkstamas veiksmas tarp mokymų, užaugino mūsų drąsą atsiverti, pasidalinti, įkvėpė mus mokytis vienai iš kitos. Ji davė tą kurą, kurio taip reikia, kad iki kito karto seminarų metu įpūsta ugnelė neužgestų, skatino daryti namų darbus (nes kaip gi čia apsileisi, jei kitos daro :D), žavėtis viena kitos darbais, komentuoti, atspindėti vienai kitą ir, žinoma – vis labiau susidraugauti.

Skaityti įrašą toliau.

Didelio jautrumo dovanos

Visą gyvenimą buvau itin jautri. Jautri mergaitė, jautri mergina, jautri moteris. Dažniausiai man pavykdavo tai paslėpti po  drąsios, ekstravertiškos, komunikabilios asmenybės kauke, bet vidinė esmė likdavo ta pati. Kiek tik galiu atsiminti, į savo didelį jautrumą žiūrėjau kaip į trukdį, neleidžiantį man gyventi taip, kaip visi. Natūralu – juk aš ir nebuvau, kaip visi. Tą neigiamą požiūrį į save man padėjo palaikyti ir aplinkiniai – tiek artimoje, tiek ir tolimoje aplinkoje.

Ir tik dabar, po keletą metų trukusių įvairių terapijos formų man galiausiai pavyko savo jautrumą prisijaukinti, pamilti, priimti ne tik kaip naštą, bet ir kaip didelę savo dovaną, talentą. Nepaisant to – vis dar mokausi save – tokią jautrią – saugoti ir nuolat sau kurti tinkamas sąlygas harmoningai būti, atsistatyti, skleistis bei žydėti ne tokiame jautriame pasaulyje.

Todėl mane ypač stipriai palietė nuostabi amerikiečių psichoterapeutės Elaine N. Aron knyga „Itin jautrus asmuo“. Skaičiau ją tarsi savo asmeninę autobiografiją, ištikta šoko, nuostabos, pasigėrėjimo ir graudulio vienu metu.

Buvo sunku patikėti, kaip gražiai į vientisą vaizdą susidėliojo mano jautrumas, jausmingumas, kūrybingumas, intuicija, psichologinis įžvalgumas, dvasingumas, gilumas, noras viską matyti ir analizuot giliau, trapi savivertė, nekantrumas, nerimavimas, jaudulys, nepakantumas dideliam triukšmui ir dideliems žmonių susibūrimams, nuovargis nuo atrodytų, ne tokių jau ir sunkių situacijų, didelis atsigavimo vienumoje, tylos, kūrybos, meditacijos ir reguliaraus poilsio poreikis. Bei daugybė kitų dalykų.

Kadangi tokių –  itin jautrių, anot statistinių tyrimų mūsų yra maždaug 20%, o tarp dvasiniu tobulėjimu besidominčių žmonių šis procentas yra dar kelis kartus didesnis, noriu savo atrastais perlais pasidalinti ir su jumis, mieli Sielos namų skaitytojai.

Kodėl sunku būti itin jautriam?

Gyvename visuomenėje, garbinančioje greitį, paviršutiniškumą, materialines vertybes, pasiekimus, ekstravertiškumą, gebėjimą nejausti, neprisirišti. Tokiame kontekste buvimas itin jautriam atrodo lyg kažkokia anomalija. Bentjau taip daugeliui iš mūsų buvo sakoma visą gyvenimą.

Dažnai mus bando kišti į standartinius, daugeliui žmonių įprastus elgesio ir reakcijų rėmus ir jei mes į juos netelpam, klijuoja mums “nenormalaus jautruolio, keistuolio” etiketę. Bet juk mes nesam standartiniai. Bandydami save sutalpint į kitų mums kišamą dėžutę (o tą mes išmokome daryti itin profesionaliai, kad tik kitiems būtų su mumis patogiau…), mes išduodame save ir neleidžiam vystytis mūsų autentiškumui.

Jeigu prisiminsite atvejus, kai smarkiai susijaudinot ar įsiskaudinot dėl grubiai jūsų ribas pažeidžiančio kito žmogaus elgesio, gali būti, kad vietoj atsiprašymo iš jo išgirdote tik “tu čia viską labai sureikšmini, dramatizuoji arba išvis – išsigalvoji”. Kitas variantas – “tau reikėtų padirbėti su savo per dideliu jautrumu, nes tai nėra normal”.  Pažįstama situacija? O mums juk iš tiesų labai skaudėjo…

Jeigu tai girdime nuolatos, nieko nuostabaus, kad imame tikėti, jog dėl visų nemalonių situacijų yra kaltas tik tas nelemtas mūsų jautrumas. Bet juk tiesa ne visai tokia.

Labai jautri asmenybė nėra vien drovus, intravertiškas ir greit įsiskaudinantis žmogus. Tai tik didelės skrynios paviršius, kurį esame įpratę vertinti nesigilindami. O dar joje esama ir milžiniškų dovanų bei talentų, apie kuriuos mes nežinome, pamirštame ar tiesiog nurašome.

Ir tam, kad šią skrynią atidarytume bei pradėtume naudotis visais jos turtais, turime:

  • Giliau save pažinti
  • priimti ir pamilti – neatmesdami jokių šešėlinių savybių
  • Reabilituoti mūsų didelį jautrumą visų pirma prieš save patį – įsisąmoninant, kad ši savybė – tai mūsų išskirtinumas, kuris tinkamai naudojamas gali tapti tramplynu į sėkmę.

Pradėkime nuo gilesnio savęs pažinimo.

Skaityti įrašą toliau.

Mandalos jūsų namams ir širdžiai

 

Keletą metų mano studijoje ir namuose gimsta stipria pozityvia energija įkrautos mandalos – akvarelinės, grafinės, pieštos pieštukais, tapytos, koliažinės ir visokios kitokios. Tiek pat metų klausiate manęs, ar jas galima įsigyti.

Iki šiol savo mandalų originalų nei dovanojau, nei pardavinėjau. Norėjosi jas glausti prie širdies ir saugoti – matyt, dėl itin stiprių į jas įdėtų energetinių programų. Tarsi maži vaikai jos turėjo pabūti pas mane, su manim užaugti. Ir štai šį pavasarį atėjo jausmas, kad esu pasiruošusi jomis dalintis.

Taigi, su džiaugsmu skelbiu savo mandalų pardavimo atidarymą.

Visi mano darbai yra įkrauti. Taip pat jie yra įrėminti ir paruošti kabinti ant sienos ar statyti ant lentynos, kad jums rėminimo ar paspartavimo darbais rūpintis nereikėtų. Vilniuje galima ateit į studiją apžiūrėt ir išsirinkt gyvai, o į kitus miestus ir šalis siunčiu paštu arba per siuntas.

Prie kiekvienos iš parduodamų mandalų rasite nuotrauką su rėmeliu interjere, aprašymą, kokia gi tema pieštas ir įkrautas kūrinys bei kainą. Dėl apžiūrėjimo Vilniuje ar įsigyjimo rašykite man adresu sielosnamairenginiai@gmail.com arba skambinkite 860804554.

Iš arčiau apžiūrėt kiekvieną iš mandalų galite paspaudę ant nuotraukos.

O dabar išsamiau apie kiekvieną.

Skaityti įrašą toliau.

NAUJIENA – fraktalinio piešimo kursai internetu

Visuomet buvau gyvo bendravimo šalininkė. Tiek – asmeniniame gyvenime, tiek  – ir profesinėje aplinkoje.

Visgi kai kurie Sielos namų ir dailės terapijos gerbėjai gyvena ne tik toli nuo Vilniaus, bet ir nuo Lietuvos. Natūralu, kad gyvai į mano jau ne vienerius metus vedamus užsiėmimus jiems prisijungt daug sudėtingiau. Vis girdėdavau iš jų: „Seku jūsų organizuodamus mokymus ir vis galvoju – kaip smagu tiems vilniečiams ar kauniečiams, kad gali pas jus atkeliauti. O kada bus grupiniai webinarai, kad ir mes sudalyvaut galėtumėm?“

Ką gi, atsižvelgiant į dabartinę situaciją, kai visa edukacija ir užsiėmimai persikėlė neapibrėžtam laikui į internetinę erdvę, supratau, kad JAU LAIKAS. Juk su šiuolaikinėmis technologijomis net ir virtualiuose mokymuose galima kurti kokybišką ryšį, bendrystę, atrasti naujus dalykus, augti, skleistis. Ir toks mokymasis – tikrai geriau negu jokio. 🙂

Todėl su džiaugsmu visiems, jau seniai svajojantiems mokytis fraktalų piešimo nuotoliniu būdu su bendraminčių grupe, pristatau savo naują kūdikį –

NUOTOLINIUS FRAKTALŲ PIEŠIMO MOKYMUS INTERNETU. 

Šiame video papasakosiu šiek tiek daugiau apie internetinius fraktalų kursus ir ko juose tikėtis bei parodysiu savo ir mano mokinių darbųs kaip fraktalinio piešimo pavyzdžius. Smagaus žiūrėjimo.

Taigi, su BAZINIU kursu, skirtu pradedantiems, startuojame jau nuo gegužės 8 dienos. Kursą sudarys 4 webinarai. Dirbsime 5dienio vakarais ir vieną šeštadienio rytą. Užsiregistravę, bet negalintys dalyvaut kurioje nors dalyje gyvu laiku, gaus atitinkamą video įrašą ir dalomąją medžaigą, taigi nieko nepraleisite.

Skaityti įrašą toliau.

Rekomenduojamos geriausios knygos – 8 dalis

Sveiki,

Po ilgesnės pertraukos sugrįžtu su Sielos namų rekomenduojamų geriausių psichologinių , asmeninio augimo ir prasmingų grožinių knygų sąrašu.

Pirmose 7 jo dalyse pristačiau bene 100 įvairiausių knygų. Pilną knygų sąrašą rasite čia. O šįkart noriu papasakoti apie dar 10 puikių knygų, kurias drąsiai rekomenduoju. Jose rasite tarpusavio santykių, asmeninio augimo, dvasinio tobulėjimo ir sąmoningumo didinimo temas. O sąrašo pabaigoje– kaip jau tapo įprasta – jūsų laukia kelios grožinės, prasmingos, dėmesio vertos knygos.

  1. Raminta Lapinskaitė „Meilė sau arba kuo atrakinamos moteriškos savivertės durys“

Tai puikus, man asmeniškai –  geriausias lietuvių autorės tokio pobūdžio praktinis gidas apie grįžimą į savo moterišką prigimtį, visąpusišką savęs priėmimą ir sužydėjimą. Asmeninės saviugdos trenerė ir rašytoja Raminta, vedanti užsiėmimus moterims, dalinasi per visą gyvenimą sukauptais asmeniniais, savo mokytojų ir klienčių atradimais bei patirtimi, kaip pagaliau išmokti elgtis su savim kaip su pačiu mylimiusiu žmogusi – kantriai, švelniai, ne su nuolatiniais lūkesčiais ir priekaištais, o su meile. Knygoje rasite ir konkrečias praktikas, kurias darant gerėja vidinė būsena bei ryšio su savimi jausmas. Pirmasis knygos leidimas buvo išparduotas žaibišku greičiu, o ir anrasis baigia lentynose ištirpti, tad čiupkit, kol yra. Rekomenduoju.

  1. Vida Čiuberkienė-Kumpikienė „Narcizai – grobuonys tarp mūsų“

Atsižvelgiant į tai, kaip plačiai pasaulyje yra paplitęs narcisistinis asmenybės sutrikimas, apie jį šnekama ir rašoma – bentjau lietuvių kalba – per mažai. Todėl net ir artimoje aplinkoje susidūrę su narcizu, dažnai nesuprantame, kodėl šalia jaučiamės blogai, nors išoriškai viskas atrodo tarsi būtų normoje. Taip yra dėl to, kad narcizų mes tiesiog nemokame atpažinti. Nesupainiokite šio termino su dažniau vartojamu žodžiu, tinkamu nusakyti save įsimylėjusius žmones, kurie negali savim atsigrožėti ir atsigirti. Kalba eina apie daug rimtesnes nuolatinio artimo bendravimo su narcizais pasėkmes.

Ši knyga man asmeniškai buvo didelis atradimas, kuris atvėrė akis, itin išsamiai supažindino su rimtu ir labai negatyviai aplinkinius veikiančiu asmenybės sutrikimu – narcizu bei papasakojo, kaip nuo tokių apsisaugoti. Skaičiau ir su siaubu turėjau pripažinti, kad savo aplinkoje tokių žmonių turiu net kelis, štai dėl ko santykiai su jais visuomet kėlė prieštaringus jausmus.

Taigi, jei artimam rate turite sumišimą, nejaukumą, sunkumą jums keliantį žmogų, kuris:

  • sakosi esąs nuostabus, išskirtinai demonstruoja savo talentus, nutylėdamas apie klaidas ir trūkumus,
  • visuomet randa būdų sumenkinti jūsų savivertę ir suversti jums kaltę net ir už tai, ką padarė jis,
  • tik apsimeta, kad jam rūpite, o iš tiesų jūsų poreikiai jo visai nedomina,
  • profesionaliai meluoja, kuria nuostabaus žmogaus įspūdį, apsimetinėja,
  • manipuliuoja ir verčia jus daryti tai, ko nori jis,
  • rimčiau pakritikuotas, pagautas meluojant arba jums atsisakius daryti, ko jis nori, tampa siuntančiu baisiu demonu,
  • atsisakius su juo bendrauti, taip lengvai atsisveikint nesutinka ir paleidžia į darbą visus savo „kerus“,

gali būti, kad esate nuodingame santykyje su narcizu, kurį reikia nedelsiant nutraukti arba bentjau apriboti, taip save apsaugant. Ši knyga gali jums padėti tokį žmogų atpažinti ir nuo jo saugiai atsitraukti.

Skaityti įrašą toliau.