Gal jūs kaip tik ieškote šitos knygos?

Viena iš parduodamų knygų lentynų – sąrašę jų rasite daugiau

Sveiki, mielieji.

Kaip žinote, periodiškai dalinuosi geriausių ir prasmingiausių mano manymu knygų sąrašais, kuriuos vis papildau. Žinoma, kalba eina daugiausia apie dvasinio ir asmeninio tobulėjimo knygas.

Visgi mano sąraše yra ir grožinė literatūra – įvairūs asmeninio tobulėjimo romanai ir istorijos, kurios ne tik lengvai ir maloniai susiskaito, bet ir mano manymu, turi tendenciją įkvėpti, suteikti motyvacijos saviugdai bei peno mintims. Ypač tuos, kurie savo asmeninio ir dvasinio tobulėjimo kelią dar tik pradėjo ir sudėtingų dvasinių knygų dar skaityt neketina.

Sielos namų rekomenduojamų knygų sąraše, kuriame pristačiau jau daugiau nei 100 knygų, yra ir tokių kūrinių.

Na, šįkart noriu pasidalint savo asmeninių perskaitytų knygų kolekcija, kurią nusprendžiau išparduoti. Daugiausia tai įvairūs moteriški romanai – ne banalūs ir ne lėkšti, bet tokie pramoginiai. Bet yra ir viena kita asmeniniam tobulėjimui skirta knyga iš mano aukščiau minėto geriausių knygų sąrašo.

Parduodamų knygų sąrašas kasdien vis tirpsta, nes dalį jų jau pardaviau. Bet dar liko daugiau nei 50 kūrinių- galbūt tarp jų kaip tik rasite knygą, kurios jau seniai ieškote. Sąrašą rasite čia – atsidarę pasislinkite žemyn pele – tuomet rodys knygų skelbimus.

Visos knygos yra skaitytos vos po kartą ir yra puikiame stovyje, nes aš knygas labai gerbiu ir saugau. Kai kurios išvis kaip neskaitytos atrodo. Kainos, atsižvelgiant į žvėriškas naujų knygų kainas, yra praktiškai simbolinės. Visos kainos ir knygų aprašymai nurodyti skelbime.

Knygas gyvai atsiimt galima Vilniuje. Jeigu reikia, siunčiu paštomatu.

Parduodamų knygų sąrašą rasite čia.

Jeigu rasite kažką, kas domina – rašykite man žinutę per sena.lt svetainę. Na, o jei ten paskyros neturite, galite rašyti tiesiog emailu sielosnamairenginiai@gmail.com. Susitarsim, kaip galite atsiimti.

Smagaus ir įkvepiančio jums laiko su knyga.

Su meile,

Aurelija

Kaip padaryti meditaciją patogią? Įsitaisyti ant meditacinės kėdutės.

Sveiki.

Jau beveik dešimtmetį mano straipsnis apie meditacijos naudą ir tai, kodėl verta medituoti išlieka pačių populiariausių straipsnių penketuke kartu su Sielos namų meditacijom ir joms skirta muzika.

Iš to sprendžiu, kad Sielos namų skaitytojams meditacijos yra aktuali tema.

Ir tai mane labai džiugina.

Kodėl? Ieškodama įvairių kelių į vidinę ramybę, suprantu, kad kasdienės meditacijos yra vienas iš geriausių įrankių, vedančių į tai ir duodančių dar daug daugiau.

  • RAMESNIS PROTAS IR KONCENTRACIJA. Visų pirma tai įrankis, kuris padeda nuraminti nuolat dūzgiantį protą, leisdamas jį paversti iš tave valdančio šeimininko paklusniu, tau paklūstančiu tarnu. Kuo daugiau medituoji, tuo labiau gali valdyti nerimstančias mintis, o tuo pačiu gerini gebėjimą susikoncentruoti į esamą akimirką, būseną ar veiksmą. Tai suteikia našumo bet kokiems darbams.
  • VIENIO, SAUGUMO IR VIDINĖS TAIKOS JAUSMAS. Ilgalaikės meditacijos padeda didinti šviesius jausmus mūsų viduje. Kai susijungi į Vienio ir meilės energiją, visos sunkios emocijos išeina kartu su iškvėpimu. Pasijauti didelio, darnaus organizmo dalimi – tokia pat svarbia ir reikalinga, kaip ir bet kuris kitas. Maudydamasis vienyje automatiškai apsikrėti džiaugsmu, saugumu ir noru apkabinti visą pasaulį. Nuostabus jausmas, kurį kviečiu išbandyti.
  • POZITYVI PROGRAMA BEI POILSIS. Meditacija gali būti ne tik puikiu įrankiu sukurti tinkamas vidines programas visai dienai nuo pačio ryto ar nuostabiu atsipalaidavimu po sunkios darbo dienos vakare, kad saldžiau miegotųsi. Tai efektyvus ir nieko nekainuojantis poilsio būdas tarp darbų darant pertraukėles. Pailsinus protą, sucentravus kūną, atsitraukus nors trumpam nuo ekrano, jaučiamės geriau nei po eilinio kavos puodelio. Ir tai padeda vėl kibt į darbus dar našiau.
  • INTUICIJOS LAVINIMAS. Ilgalaikės meditacijos stiprina mūsų ryšį su savimi, su mūsų aukštesniuoju aš, turinčiu atsakymus į visus klausimus. Norite turėti išmintingą vidinį patarėją, žinantį daug daugiau už ribotą protą? Medituokite, nes tai puikus intuicijos lavinimo įrankis.
  • RYŠYS SU DIEVU. Meditacijos bei malda padeda sukurti patį svarbiausią ryšį mūsų gyvenime – ryšį su Dievo dalimi mūsų viduje bei, žinoma, su pačiu Kūrėju. Aš asmeniškai per meditacijas jaučiuosi lyg meilės krioklyje išsimaudžiusi, apsaugota, mylima, vedama. Tai vienas lengviausių būdų pajausti Kūrėjo artumą ir meilę.
  • VAIZDUOTĖ. Be visų kitų dalykų vizualinės meditacijos lavina mūsų vaizduotę, o ši mums yra labai reikalinga, jei pageidaujame prisitraukti į savo gyvenimą dalykus, kurių mums norisi. Negali turėti to, ko negali įsivaizduoti.
  • Šį sąrašą galima tęsti ir tęsti, bet vietoje to – geriau imti ir pradėti medituoti.

Skaityti įrašą toliau.

Kaip padėti sau, kai labai sunku

Kaip (iš)plaukti per skausmą?

Visų mūsų gyvenimuose būna itin sunkių laikotarpių. Trumpesnių, ilgesnių, itin ilgų. Ką reiškia liūdėti, jaustis emocinėje duobėje, irtis per nesibaigiančią vidinio skausmo, gedulo ir netekties jūrą žino kiekvienas, neatsiribojęs nuo savo žmogiškosios, tobulai netobulosios dalies.

Mūsų proto programos sukurtos taip, kad gerų, malonių dalykų norime kuo daugiau, o skausmingų, nemalonių norime išvengti. Taip vejamės, stengiamės dėl to, ko norime (malonaus) ir bėgame, slapstomės nuo to, kas nemalonu ir kelia kančią. Todėl natūralu, kad išgyvenant stiprias ilgalaikes nemalonias emocijas, skęstant taip vadinamose depresinėse nuotaikose, automatiškai norisi nuo jų bėgti, ignoruoti, slopinti, apsimesti, kad mums viskas gerai. Arba dar blogiau – kompensuoti jas įvairiomis priklausomybėmis (perteklinis maistas, cukrus, svaigalai, besaikis naršymas internete, nimfomanija, kompiuteriniai ir azartiniai žaidimai ir t.t.). Arba pertekliniu darbu, nukreipiant į jį visą savo dėmesį, kad tik nereikėtų galvoti, jausti. Tai lygiai toks pat bėgimas, tik visuomenės akyse labiau pateisinamas.

Kadangi esame labai skirtingi, tai ir skausmą, netektis, įvairias pabaigas, kai stovi prie savo tam tikro gyvenimo etapo griuvėsių, išgyvename skirtingai. Visgi šita EGO schema „duok man kas malonu, o kas nemalonu – pasilik sau“, veikia pas visus. Ir būtent ji trukdo tinkamai išgyventi skausmą, netektis jų neneigiant ir nekompensuojant.

Itin skausmingus gyvenimo periodus, išsitęsusius į mėnesius gyvenime esu patyrusi ne kartą. Žinau ne iš teorijos ir ne tik iš savo klientų, bet ir iš savo asmeninės patirties, ką reiškia depresija, nerimo priepuoliai, emocinis dugnas, kai didžiausia užduotis – tiesiog kažkaip išgyventi bent jau iki ryto. Ir tvarkiausi su tuo skirtingai – priklausomai nuo brandos ir sąmoningumo lygio. Su metais man pavyko išsigryninti tai, kas padeda, o kas trukdo iš to skausmo išplaukti.

Šiame straipsnyje noriu pasidalinti 10 dalykų, kurie man neabejotinai padėjo išgyventi tam, kad šiandieną galėčiau tuo su jumis pasidalinti.

Skaityti įrašą toliau.

Pirma – poilsis, po to – darbas.

Aurelija Kriščiūnaitė

Gal jūs kaip ir aš esate linkę į darboholizmą? Jau kai įninkate į darbus, nebejaučiate, kaip prarandate ryšį ne tik su aplinkiniu pasauliu, bet ir savimi. Savo kūnu, savo širdim. Nebegirdite ir dėl to nebegalite patenkinti savo poreikių – laiku pavalgyti – ne paskubomis, o iš lėto ir mėgaujantis. Laiku atsigerti  – ne tada, kai jau labai troškina, nes tai ženklas, kad gėrėte per mažai. Laiku pailsėti, laiku pajudėti – ne tada, kai jau užtirpsta kaklas, kojos ar iš nuovargio ima mausti akis, galvą, visą kūną.

O gal jūs kaip ir aš, esate užauginti „stenkis sunkiai“ auklėjimo modeliu? Siekti, veikti, aktyviai ir daug dirbti. Neleisti sau per ilgai sustoti. Neleisti sau būti be tikslo. Ilsėtis tik tada, kai esi pavargęs. Ar ir jums visą gyvenimą mintyse skambėjo frazė „Pirma darbas, po to – poilsis“. Ar jaučiatės esate verti apdovanojimo tik tada, kai jo siekiate sunkiai, ilgai, kantriai ir atkakliai dirbdami? Ar jums lengvi pasiekimai neatrodo verti pagyrų ir pasidžiaugimo?

O gal jūsų auklėjime buvo narcisistinių atspalvių? Gal jus gyrė ir mylėjo tik už jūsų gerą elgesį, gerus pažymius, įspūdingus pasiekimus mene, sporte ar kitose srityse? Gal dabar jums dėl to lengva apkabinti tik tą savo pergalingąją dalį, kuri švyti, spinduliuoja savo medaliais ir kurią norisi visiems parodyti? O tą savo dalį, kuri susimauna, kuri yra pažeidžiama, silpna, pasimetusi, nuolat klystanti ir gal net tų klaidų niekaip neišmokstanti, norisi slopinti, apsimest, kad jos nėra ir „gink Dieve“ nerodyti jos kitiems?

Tuomet galimas daiktas, kad jums sunku nuoširdžiai ilsėtis. Neribojant savęs laike. Be savigraužos. Leidžiant sau neveikti nieko prasmingo, naudingo, vedančio link kokio nors rezultato. Tikėtina, kad tokiomis akimirkomis jūs patys sau tą laiką kaip ir aš gadinate kaltės jausmu, sakančiu, kad gyvenimas bėga, o jūs čia „durnių voliojate“, „šūdą malate“ ir pan. – pasirinkite tą frazę, kurią greičiausiai girdėjote vaikystėje iš saviškių, kai jus aptikdavo sėdintį be darbo.

Aš tokio tikro poilsio – ypač ne po ilgų įtempto darbo periodų, kai pailsėjimas jau buvo tiesiog gyvybiškai būtinas, mokiausi ne vienerius metus. Poilsio, kai leidi sau NEVEIKT NIEKO. Kai tiesiog būni. Kėpsai, riogsai, kniūbsai – vadinkite tai, kaip norite. Ir svarbiausia tokio poilsio dalis – SĄMONINGAS LEIDIMAS sau ilsėtis. Tiek, kiek reikės. Neskubinant, nesakant sau mintyse: „ Nu viskas, jau pagulėjai. Kiek jau čia galima, žiūrėk, kiek dar reikalų laukia“. Virtuvė pati nesusitvarkys, darbai patys nepasidarys…“ Čia atsimenu anekdotą, kad kaip tik visi darbai patys gali pasidaryti. O, vat atostogos pačios nepaatostogaus ir poilsis savęs nepapoilsiaus. 🙂

Skaityti įrašą toliau.

Idėja unikaliai kalėdinei dovanai

 

Sveiki, jeigu ieškote prasmingos, ilgalaikę vertę turinčios ir unikalios dovanos – padovanokite vienetinę mano pieštą mandalą.

Visi mano darbai yra įkrauti pozityvia energija ir specialiomis programomis, kurias aprašiau prie kiekvienos iš jų. Taip pat jie yra įrėminti ir paruošti kabinti ant sienos ar statyti ant lentynos, kad jums rėminimo ar paspartavimo darbais rūpintis nereikėtų. Vilniuje galima ateit į studiją apžiūrėt ir išsirinkt gyvai, o į kitus miestus ir šalis siunčiu paštu arba per siuntas.

Prie kiekvienos iš parduodamų mandalų rasite nuotrauką su rėmeliu interjere, aprašymą, kokia gi tema pieštas ir įkrautas kūrinys bei kainą. Dėl apžiūrėjimo Vilniuje ar įsigyjimo rašykite man adresu sielosnamairenginiai@gmail.com arba skambinkite 860804554.

Iš arčiau apžiūrėt kiekvieną iš mandalų galite paspaudę ant nuotraukos arba paskaitę išsamų aprašymą po galerija, apačioje. Kainos yra nurodytos prie tų mandalų, kurios dar ieško naujų namų. Jeigu kainos nėra, vadinasi mandala jau parduota.

O dabar išsamiau apie kiekvieną.

Skaityti įrašą toliau.