Ko gero vienas dažniausių iššūkių, su kuriuo matau susiduriant didelę dalį savo mokinių ir klienčių – tai prastas santykis su savim ir visos iš to kylančios pasekmės – žema savivertė, blogi santykiai, savirealizacijos trūkumas, prasta savijauta ir t.t.. Kaip bebūtų gaila, didžioji mūsų kartos dalis vaikystėjė neturėjo tinkamo pavyzdžio, gauto iš šeimos, kaip reikia save atliepti ir mylėti besąlygiškai. Prieraišiosios, stiprų ryšį su vaiku palaikančios tėvystės mokymų tuo metu nebuvo. Taigi, mūsų tėveliai darė tai, ką mokėjo ir ką galėjo.
Tad nenuostabu, kad nemeilė sau ir savo kūnui, savęs apleidimas, neatliepimas laiku, išnaudojimas, engimas, nemalonių emocijų slopinimas, savo poreikių nustūmimas į paskutinę vietą, kitų maloninimas išduodant save ir pastovi savikritika – tai nuolatinė kasdienybė, kurioje, kartais to net nesuvokdami, gyvena daug žmonių. Ypač tai paplitę tarp moterų. Sunku net įsivaizduoti, kokią nuolatinę įtampą kuria tokia vidinė kova ir kiek energijos kasdien ji vagia.
Todėl viena pagrindinių krypčių, į kurią einame mano mokymuose, konsultacijoje ir meditacijose – tai darnaus santykio ir gilaus ryšio su savim atkūrimas, meilės sau ir besąlygiško savęs priėmimo ugdymas.
Kitaip tariant, mes mokomės auginti savo pačių viduje saugią erdvę būti priimtai tokia, kokia esi. Su visom būsenom, pasiekimais ir klaidom. Mes ugdome savo VIDINĘ MAMĄ – VIDINĘ GLOBĖJĄ, kuri moka mus mylėti, priimti, paguosti, palaikyti, atjausti, atliepti, apginti ir pasirūpinti visais mūsų poreikiais laiku, prioritetine tvarka, neužslopinant ir nenureikšminant jokių mūsų nemalonių jausmų bei būsenų. Mes mokomės visada rinktis save ir būti savo pusėje, išlaikydamos pagarbą ir meilę kitiems. Mokomės jausti ir konstruktyviai bei savalaikiai iškomunikuoti savo asmenines ribas aplinkiniams. Mokomės prisiimti atsakomybę ir susigrąžinti savo galią, kurią buvome atidavę kitiems. Na, o dar mes mokomės harmonizuoti vidinį kritiką, t.y. tą dalį, kuri nuolat mus engia, bara, gėdina, kaltina, kritikuoja, neigiamai vertina ir gąsdina bjauriom pasekmėm.
Trumpiau tariant, procesas vyksta auginant vidinę mamą ar globėją ir harmonizuojant vidinį kritiką.
Procesas nėra nei labai lengvas, nei labai greitas, bet skiriant tam laiko tiek individualiai, tiek ir grupėje, rezultatai anksčiau ar vėliau visuomet pasirodo.
Vidinio kritiko harmonizavimui jau esu sukūrusi labai stiprią meditaciją, kuri akimirksniu savo populiarumu aplenkė visas kitas mano meditacijas. Manau, kad tai puikus įrodymas to, kokia opi ir aktuali yra stiprios vidinės savikritikos problema. (Labai rekomenduoju šių dviejų meditacijų – vidinio kritiko ir meilės sau – klausytis kartu, periodiškai jas kaitaliojant).
Tačiau vien harmonizuoti kritiką neužtenka. Saugus ir meilės kupinas ryšys su savimi išsivysto tuomet, kai viduje užauga stipri, mylinti ir visad mus palaikanti vidinė mama. Turiu daugybę savo klienčių pavyzdžių, kai ilgalaikis darbas su savimi sukūrė išties nuostabią vidinę globėją, kas iš esmės pakeitė jų ryšį su savim.
Būtent šiai daliai auginti ir skyriau savo naują meditaciją.
Jos klausantis jūs:
- kursite saugią erdvę savo pačių viduje, į kurią galima mintimis ateiti visad, kai tik sunku ir reikia palaikymo
- auginsite ir stiprinsite savo vidinę mamą
- auginsite besąlygišką meilę sau ir gebėjimą save atjausti ir atliepti
- harmonizuosite įtampą, sunkumą ir kitas nemalonias būsenas, kurios meditacijos metu paprastai nurimsta
- didinsite vidinio saugumo jausmą
- patirsite harmonijos, džiaugsmo ir ramybės būseną
- stiprinsite vaizduotę, kūrybingumą, intuiciją
- kursite naują, darnų, gilų ryšį su savim, kuris atsilieps teigiamais pokyčiais ir kitose jūsų gyvenimo srityse (sveikata, darbas, santykiai ir t.t.)
- lavinsite puikų įprotį kasdien skirti tą sakralų ir tokį būtiną kokybišką laiką SAU, kas taip pat yra meilės sau dalis
Meditacijos trukmė: apie 16 min.
Meditacijos kaina: 21 EUR. Įsigykite meditacijos įrašą įsidėdami jį į pirkinių krepšelį puslapio viršuje ir patogiai apmokėdami užsakymą per saugią elektroninę bankininkystę. Jei toks atsiskaitymo būdas jums netinka ar kažkas nesigauna, rašykite asmeninę žinute. Sutarsim dėl meditacijos persiuntimo jums asmeniškai.
Meditacijos formatas: Įsigiję audio meditacijos failą, galėsite jį parsisiųsti ir patogiai klausytis bet kuriame savo įrenginyje neribotai.
ATSILIEPIMAI:
“Meditacijoje Aurelijos balsas buvo tokio ypatingo švelnumo, kad, rodos, kiekviename žodyje girdėjau ne tik meilę ir dėkingumą gyvenimui, bet ir šypseną… Ši meditacija – tarsi naujas gimimas, nes visą laiką jaučiausi tarsi mamos įsčiose – saugi, mylima ir ypatinga. Manęs neapleido jausmas tarsi nardyčiau debesyse, toks lengvumas nepaleido nei akimirkai.
Norisi jos klausyti ne vieną, ne du kartus, o tiek, kad prisipildytų širdis lyg indas ir pamatyčiau savo pačios grožį, pilnatvę ir leisčiau tam skleistis manyje be kovos, įrodymų ar dramų. Labai gilu ir tikra. JURGITA
“Nuostabi meditacija – kaip ir visos. Klausant jos, visą krūtinę apėmė labai maloni šiluma. Ačiū, kad esate – Aurelija.” AUŠRA
DĖMESIO:
Ši meditacija nėra stebuklinga tabletė, kuri jūsų dešimtmečiais trukusį destruktyvų santykį su savim akimirksiu pavers tobulu ir saugiu. Stebuklingų tablečių, kurias išgėrus, susitvarko visos problemos, niekaip su savim nedirbant, TIESIOG NĖRA. Na, o jei kas tokias išras, praneškite ir man.
Taigi, emocinės būsenos pokyčio galima tikėtis tik sistemingai ir ilgalaikiai dirbant su savimi ir paraleliai medituojant.
Na, o jeigu jūsų nemeilės sau ir savikritikos problema yra itin įsisenėjusi, išsibujojusi ir savarankiškai dirbant neišsisprendžia, atminkit, kad su specialistu visuomet dirbasi lengviau ir greičiau. Šiuo klausimu galiu padėti ir aš. Dėl asmeninių konsultacijų kreipkitės žinute. Daugiau apie konsultacijas ir mano klientų atsiliepimus galite pasiskaityti čia.
Su meile,
Aurelija
