Gimtadieninis įrašas

Gimtadieninis įrašas

Chocolate and marshmallow birthday cakeRudenėlis mus vis nepaliaujamai lepina. Savo šiltais orais, saulute, akį glostančiu raudoniu ir auksu. Tokią šviesią ir šiltą rudens dieną taip gera švęsti 2 metukų „Sielos namų“ gimtadienį.

Neįtikėtina, rašau jums jau 2 metus, o tuo pačiu dar tik dvejus metus. Šiandien atrodo, kad niekada ir nebuvo kitaip. Kaip kad į gyvenimą atėję vaikai rodos ten buvo visada, net sunku prisiminti, kaip buvo, kai jų nebuvo. Taip ir man su „Sielos namais“.

Ir tiek daug per tuos dvejus metus buvo – ir straipsnių, ir darbo su savimi, ir terapijų, ir dalinimosi asmenine patirtimi – malonia bei skausminga ar pamokančia. Kartu su jumis mokėmės atrasti kelią į save, į savo sielą, priimti ir pamilti save besąlygiškai, išmokti teisingai programuoti save, atsakingai rinktis žodžius, sekti ir suprasti ženklus, planuoti savo laiką ir darbus, medituoti, augti dvasiškai ir psichologiškai, surasti svajonių veiklą ir svajonių partnerį, skleistis ir žydėti kartu su meno terapija ir kūrybingumo vystymu…

Skaityti straipsnį toliau.

Paskutinė šiemet fraktalų piešimo grupė Vilniuje

Paskutinė šiemet fraktalų piešimo grupė Vilniuje

Mid-adult woman painting in parkSveiki,

gera žinia tiems, kas vis ruošiasi užsirašyti į fraktalų piešimo kursus Vilniuje.

Jau paskelbėme naujos ir paskutinės šiemet grupės užsiėmimų datas. Kviečiame visus, kurie nespėjo prisijungti prie ankstesnių grupių, praleisti kartu su mumis tamsius ir šaltus rudens vakarus piešiant magiškuosius fraktalus, mokantis skaityti savo vidinio pasaulio vaizdą ir ieškant būdų pažadinti savyje vidinį genijų.

Pasidovanokim sau ar artimam žmogui bilietą kelionei į save – tai puiki ir tikrai prasminga dovana, kuri patiks visiems, siekiantiems asmeninio tobulėjimo.

Ankstesnių dalyvių atsiliepimus apie mūsų fraktalų kursus galite paskaityti skiltyje Atsiliepimai.

Naujų kursų datos pirmadienio ir trečiadienio vakarais (18:30 – 21:30):

  • Spalio 29 d. – 1 dalis
  • Lapkričio  5 d. – 2 dalis
  • Lapkričio 10 d. – 3 dalis
  • Lapkričio 12 d. – 4 dalis (nauja tema)
  • Lapkričio 17 d. – 5 dalis
  • Lapkričio 19 d. – 6 dalis (atnaujinta tema)
  • Lapkričio 24 d. – 7 dalis
  • Lapkričio 26 d. –  8 dalis (atnaujinta tema)

Išsamią fraktalų piešimo kursų programa bei kitą naudingą informaciją rasite skiltyje Renginiai.

Išankstinė registracija būtina. Grupės dalyvių skaičius ribotas, taigi norinčius, kviečiame paskubėti, kol dar yra vietų.

Jeigu turite klausimu arba norite užsiregistruoti, rašykite man adresu sielosnamairenginiai@gmail.com.

Iki pasimatymo renginiuose.

Sielos namai

Kaip padidinti savo kūrybingumą arba 14 žingsnių vidinio genijaus auginimui

Kaip padidinti savo kūrybingumą arba 14 žingsnių vidinio genijaus auginimui

Aurelija Veršininė

Rear view of girl (8-9) wearing fairy costume stroking dog

Kas yra kūrybingumas?

Apie kūrybingus žmones sako „nu jam tai Dievas ir drėbtelėjo“ arba „jam tai Dievas davė ir dar pridėjo“. Tokias frazes dažniausia palydi sunkus atodūsis, slepiantis jei ne pavydą, tai bent jau nusivylimą savo „ne tokiu įspūdingu kūrybingumu“. Taip, atrodo, kad kai kurių žmonių talentai ir nesibaigiančios sėkmingos idėjos byra iš gausybės rago. Ar jie kažką daro kitaip, kad to pasiektų, ar tiesiog gimė po laiminga žvaigžde?

Ar tikrai viską lemia vien tik genetiškai paveldėtos savybės ir aplinka, kurioje augome? Žinoma, genialių vaikų, gimusių genialiems tėvams dažnumo statistika akivaizdi, o menininkų šeimoje augantys ar meno mokyklas lankantys vaikai greičiausiai bus labiau skatinami kurti bei kiti. Visgi, esu tikra, kad esame ne tik savo likimo, bet ir savo charakterių bei talentų kalviai. Manau, kad kūrybingumas yra tokia pati atrandama bei lavinama savybė, kaip ir visos kitos ir tik nuo mūsų šiandieninių veiksmų priklauso, kiek išradingi, kūrybingi būsime rytoj. Neabejoju, kad tie talentai, kuriais mes šiandien žavimės, taip pat nuolat eina savęs atradimo ir tobulinimo bei vidinio genijaus kūrimo keliu ir kiekvienas iš mūsų gali prie jų prisijungti.

Skaityti straipsnį toliau.

Metų festivalis – „Masters of calm“

Metų festivalis – „Masters of calm“

10502446_581404258648588_2228743385469801639_n

Dažniausiai savo tekstuose dalinuosi asmenine patirtimi ar įvairaus pobūdžio didaktine informacija – kaip padaryti tą, kaip pasiekti to. Šį kartą noriu trumpai pasidalinti įspūdžiais ir nuoširdžiomis rekomendacijomis apie renginį, kuriame būtinai reikėtų apsilankyti kiekvienam, auginančiam meilę ir šviesą savyje arba norinčiam tai daryti.

Prieš kelias dienas grįžau iš METŲ RENGINIO – dvasinio festivalio „Masters of calm 2014“, kuriame kartu su giminingomis sielomis gavome savaitę emocinių ir dvasinių atostogų. Lankausi daugelyje gerų renginių, apie kuriuos nerašau, tai kodėl gi staiga nusprendžiau papasakoti būtent apie šį festivalį? Nes tai savaitė metuose, kuri gali iš esmės pakeisti jūsų tolimesnio gyvenimo kryptį, įkvėpti didžiausioms kūrybos aukštumoms, padėti surasti kelią į save ir suteikti tokį moralinį poilsį, kokio nerasite net geriausiuose pietų kurortuose su All inclusive viešbučių sistema.

Skaityti straipsnį toliau.

Gyvenimo meilė iš interneto arba Kaip surasti antrą pusę per virtualias pažintis?

Gyvenimo meilė iš interneto arba Kaip surasti antrą pusę per virtualias pažintis?

Aurelija Veršininė

Loving couple kissing while hugging in houseKur rasti vyrą?

Jau daug metų pastebiu liūdną lietuvišką tendenciją – mūsų šalyje labai daug vienišų ir dėl to labai nelaimingų žmonių. Ypač moterų. Vienišų vyrų taip pat nemažai, bet jie dažniausiai asmeninių santykių taip smarkiai kaip moterys nesureikšmina, todėl šį straipsnį daugiau skiriu dailiajai lyčiai. Taigi, dažnai žiūrėdamas moterį galvoji – atrodo ir puikiai atrodanti, ir protinga, ir linksma, ir išsilavinusi ir šeimyniška bei ištikima, o  gyvenimo vyro kaip neranda, taip neranda. Kur gi čia tas šuo pakastas?

Dažnai iš tokių vienišių tenka girdėti, kad “visi dėmesio verti vyrai jau seniai užimti kitų moterų”, kad “su vis mažėjančiu skaičiumi vyrų Lietuvoje šansų susirasti rimtą mylimąjį praktiškai nėra” ( pagal 2013 metų statistiką 1171 moteriai tenka vos 1000  vyrų, o kai kuriuose didmiesčiuose persvara dar didesnė). Bet ar tikrai taip yra?

Manau, kad randa tas, kas ieško. Svarbiausia tai daryti protingai bei kantriai ir pastangos būtinai bus apdovanotos. Čia gi atsiranda pagrindinis klausimas – o kur gi tą išrinktąjį rasti?

Gerai, jei su dėmesio verta antra puse supažindina draugai arba tokį žmogų sutinki darbe. O ką daryti, jei draugų ratas, darbas ir lankomos vietos daug metų nesikeičia, o prieš akis sukasi vis tie patys veidai? Ką, jei pažindintis viešame transporte ar tiesiog gatvėje  atrodo nepriimtina ar nedrąsu? Ką, jeigu laisvo laiko su intensyviu darbo grafiku lieka taip mažai, kad naujoms vietoms lankyti jo tiesiog nėra, o trumpalaikės pažintys naktiniuose klubuose ir baruose, kurie iš principo neskirti gyvenimo partnerio paieškoms, jau seniai nuvylė?

Skaityti straipsnį toliau.

Autosabotažas arba kodėl nesipildo mūsų norai?

Autosabotažas arba kodėl nesipildo mūsų norai?

„Sielos namuose“ dažnai kalbame apie tai, ką reikia daryti, kad pildytųsi mūsų norai, svajonės, kaip jas išgryninti ir paskubinti realizavimąsi. O ką daryt, jei, atrodytų, viską darai teisingai, bet vis tiek link savo svajonės nepajudi nė per nago juodymą? Dažniausia priežastis – pasąmoningos vidinės prieštaros, kuriomis save blokuojame. Būtent šiai svarbiai temai ir skyrė savo straipsnį „Sielos namų“ bičiulė Kazimiera. Taigi, kviečiu skaityti ir linkiu smagios kelionės link jūsų sielos namų…

Sielos namai

Corbis-42-17961290

 

Kazimiera Astratovienė

Ar jums kada nors taip yra nutikę, kad ko nors labai norėjote, bet negavote? Klausimas, žinoma, retorinis. Nė kiek neabejoju, kad nors kartą gyvenime tai esame patyrę kiekvienas. Ką ten kartą… Daugybę. Taigi, ar dažnai negaunate to, ko norite? Kaip paskui jaučiatės? Ką kaltinate? Susitaikote, o gal maištaujate? Stengiatės daugiau nebenorėti, nes tie norai sukelia tiek daug skausmo? Vienaip ar kitaip, negauti to, ko norime, yra viena iš skausmingiausių patirčių šiame gyvenime. Todėl man kilo noras patyrinėti, kodėl taip atsitinka. Ir ką mes patys galime su tuo padaryti.

Pirmiausia susitarkime, apie kokius norus eina kalba. Žinoma, galima norėti daug ko. Kavos. Naujos suknelės. Gražių namų. Įdomaus darbo. Sąrašą tęskite patys. Vis dėlto stipriausią nusivylimą ir kančią patiriame tada, kai negauname dalykų, kurie mums atrodo itin reikšmingi, be kurių gyvenimas tarsi netenka prasmės. Rodosi, kad tasai trokštamas dalykas tolte tolsta nuo mūsų, o mes vejamės, klupdami bėgame iš paskos, kol galiausiai pasiduodame – netekę vilties, bejėgiai, žlugę. Sakome: „Tai tiesiog ne man.“ Arba: „Aš to nevertas“. Štai kokią puikią priežastį susikūrėme. O gal tiesiog tikėjome tuo dar gerokai anksčiau, prieš įvykstant nesėkmei?

Skaityti straipsnį toliau.

Dar viena mano daina – „Tylės“

Dar viena mano daina – „Tylės“

Iš visos širdies dalinuosi su jumis dar vienu savo kūriniu. Šį kartą tai itin trumpa ir labai labai vasariška daina. Ar žinote tą jausmą, kai pro akis tarsi mirksnis prabėga gražios vasaros, kvepiančios žolės, švelnaus meilės prisilietimo prisiminimai? Tokios trumpos, tokios iš malonumo nutykusios, tokios žavios sustojusios akimirkos, kurias tarsi žemuoges gali susiverti ant smilgos ir pasidžiaugti, kad jos buvo…. Daina apie tokius dalykus tiesiog negalėjo gautis ilga. :)

Smagu, kad profesionalaus garsinimo įranga suteikia galimybę sudainuoti pačiam ir pagrindinį vokalą, ir pritariantį balsą, taip praturtinant dainą didesne garsine palete. Buvo linksma studijoje pritarinėti sau pačiai, bet, rodos, gavosi visai neblogai. Tiems, kas skundžiasi, kad daina per trumpa, visuomet pasiūlau užsidėti pakartojimo funkciją. :) ))

Taigi, siunčiu jums su šia daina daug šilumos ir linkiu jums mielieji karštos, jausmingos, saulėtos ir meilės akimirkomis bei gražiais prisiminimais nužymėtos vasaros.

Su meile,

Sielos namai

 

——————————————————————————

Jei jums patiko šis įrašas, tikėtina, kad patiks ir nauji Sielos namų irašai. Užsisakykite naujausių blogo įrašų prenumeratą, įrašę savo elektroninio pašto adresą registracijos formoje ir paspaudę SUBSCRIBE. Nuo šiol naujausius straipsnius gausite tiesiog el-paštu. Taip nepraleisite jokių svarbių naujienų!

————————————————————————————————————————

O taip pat – jei jums patiko šis straipsnis, pasidalinkite juo su draugais, naudodamiesi Facebook like ar Facebook Send mygtukais bei išreikškite savo nuomonę Facebook ar svetainės komentaruose apačioje. Juk gerais dalykais taip gera dalintis.

 

Dainuojamoji poezija – nauja daina „Kol plekšnės miega“

Dainuojamoji poezija – nauja daina „Kol plekšnės miega“

Sveiki,

Acoustic guitar

 

džiaugiuosi galėdama su jumis pasidalinti dar viena mano dainuojamosios poezijos daina.

Šis kūrinys skirtas ne tokiai pakiliai nuotaikai, kaip „Balandis“, bet manau tema yra pažįstama beveik kiekvienam pasaulio žmogui, kada nors išgyvenusiam skausmingą periodą asmeniniuose santykiuose. Dainoje „Kol plekšnės miega“ sudėtas ir ilgesys, ir nuoskauda, ir nuostaba, ir gilus meiles jausmas, ir viltis, kad viskas pasikeis į gera. Na, trumpiau tariant, visą šią istoriją jums papasakos kūrinio žodžiai, kuriuos rašiau itin atidžiai, nes manau, kad dainose jie itin svarbūs, todėl turi būti labai prasmingi ir gilūs. :)

Kaip jau rašiau ankstesniame įraše apie tai, kaip gimsta mano dainos, šie kūriniai rašyti prieš daug metų, todėl ne visos temos yra iki šiol gyvos širdyje. Visgi tikiu, kad poezija niekada nesenta ir tai, kas yra tikra, nesumeluota ir bendražmogiška – mus visus suartina dar labiau.

Skaityti straipsnį toliau.

Kaip iš tiesų pamilti save? – II dalis

Kaip iš tiesų pamilti save? – II dalis

Aurelija Kriščiūnaitė

Portrait of blond woman in summer

Pirmają straipsnio dalį galite skaityti čia.

Kada ir kodėl nustojome save mylėti?

Kiekvienas iš mūsų gimėme tobulas ir nuostabus. Kūdikystėje kiekvienas save tiesiog dievinom. Visos mūsų kūno dalys ir visi mūsų kūno reiškiniai mums buvo natūralūs, gražūs ir malonūs, todėl jautėme malonumą tiesiog būti savimi.

Taigi, kur gi bėgant metams mes pametėme tą besąlyginės meilės sau jausmą?

Mother Disciplining DaughterNatūralu, kad visi tėvai stengiasi padaryti savo vaikus laimingus pagal tokį modelį, kuris jiems patiems simbolizuoja laimę. Skatinami tokių norų tėveliai savo atžalas geni ir karpo taip, kad jų akimis taptumėme tobuli. Visgi tas genėjimas, kurio pagrindinis įrankis yra kritika, visuomenės nustatyti rėmai, kas yra teisinga, o kas –ne, nuolatinis lyginimas su kitais, kurie neva daro geriau, turi ir kitą, labai liūdną medalio pusę. Tai nepilnavertiškumo kompleksai, kurie mums išsivysto nesąmoningai iš tėvų, šeimos ir mokytojų girdint, ko gi dar mums trūksta, kad būtumėm tobuli. Liūdniausia tai, kad daugiausia tokių savikritikos sėklų pasisėja būnant ikimokyklinio amžiaus, dėl to sąmoningai tam tikrų situacijų galime net neprisiminti. Tai savo ruožtu ypač apsunkina savianalizės ir atleidimo procesą. Juk jei nežinau, kada būtent patikėjau esąs nepakankamai geras, daug sunkiau atrasti ir ištraukti iš savęs šį tvinksintį, nors ir išoriškai užgijusį skaudulį.

Visgi, nėra nieko stipriau už mūsų valią ir minties galią, kurios leidžia ne tik priimti sprendimus, bet ir kurti. Galime iki gyvenimo galo dėl savo kompleksų kaltinti tėvus ar visuomenę, bet išskyrus nuolatinį vidinį kartėlį ir poreikį visuomet skųstis ir kritikuoti kitus, tai neatneš jokio palengvėjimo, jau nekalbant apie teigiamus pokyčius. Nereikia perkelti atsakomybės už savo gyvenimą kitiems, nes visus sprendimus priimame patys ir tik šiandien sprendžiame, kokie būsime rytoj. Nesvarbu, kokia buvo praeitis ir kokių skausmingų išgyvenimų joje teko patirti. Tik mes patys pasirenkame, kaip visa tai galime pakeisti.

Skaityti straipsnį toliau.

Dainuojamoji poezija – Balandis

Dainuojamoji poezija – Balandis

Acoustic guitar leaning against stool in nightclub

Kol antroji straipsnio apie tikrąją meilę sau dalis įgaudinėja savo galutinę formą, noriu pristatyti jums didžiąją savo metų naujieną!

Jau ne vienerius metus laukiau, kol pagaliau galėsiu pasidalinti su jumis dar viena svarbia mano gyvenimo dalimi, kuri daro laimingais ne tik mane, bet ir kitus – tai autoriniai mano dainuojamosios poezijos kūriniai.

Dainuoti pradėjau nuo mažumės, daug metų lavindama balsą  tuometiniame LRT vaikų chore. Gitarą, padedant draugei, prisijaukinau būdama penkiolikos, bet tik būdama kūrybinėje stovykloje, kurioje gimė pirmosios eilės ir tapybos darbai, supratau, kad dainas noriu ne tik dainuoti, bet ir kurti. Taip kelis metus iš eilės pasaulį išvysdavo mano dainuojamosios poezijos kūrinukai.

Jais ilgus metus džiuginau tik artimuosius ir draugus, išsitraukdama gitarą kur nors prie laužo ar ežero, po žvaigždėtu dangum ar prie žvakių šviesos. Didesnei auditorijai iki šiol tekdavo groti gan retai, nes šiose autorinėse dainose sudėta kažkas itin asmeniško, jausmingo ir tokio, ką norisi parodyti ne kiekvienam. Tokiam atsivėrimui tiesiog turėjo ateiti laikas.

Pagaliau po tiek metų, labai džiaugiuosi, kad vieno puikaus garso operatoriaus ir kūrėjo (Evaldas Visockas) dėka šios dainos pagaliau gali pasiekti ir platesnę auditoriją. Esu pasiruošusi pasidalinti su jumis savo kūriniais ir tokiu būdu dar arčiau pasikviesti jus į savo Sielos namus…

Pradžiai pristatau jums pirmąjį kūrinį, o netrukus paskelbsiu ir dar kelis. Taigi, jei mėgstate tokio stiliaus muziką, sekite naujienas. :)

Skaityti straipsnį toliau.

Kaip iš tiesų pamilti save?- I dalis

Kaip iš tiesų pamilti save?- I dalis

Aurelija Kriščiūnaitė

kaip pamilti save

Labai daug metų mokausi iš tiesų mylėti ir priimti save. Virsmo procesas nebuvo nei lengvas, nei trumpas ir negaliu pasakyti, kad jau pasiekė savo galutinę stadiją. Vis dar esu šiame kelyje, nors ir jaučiuosi padariusi daug žingsnių į priekį.

Visi psichologai, dvasiniai mokytojai ir asmeninio tobulėjimo specialistai nuolatos pabrėžia tikrosios meilės sau svarbą kaip pagrindinį faktorių, padedantį pasiekti didžiausių aukštumų, tobulos sveikatos ir dvasinės pilnatvės. Ir pati jau seniai supratau, kad be tikrosios meilės sau visi kiti vidinio darbo įrankiai tiesiog neveikia arba veikia nepakankamai efektyviai. Tai buvo viena svarbiausių temų, prie kurios norėjosi prisiliesti arčiau ir su laiku aprašyti „Sielos namuose“, tačiau ilgą laiką man trūko nuoseklios ir paprastos sistemos, kad iki galo įsisąmoninčiau, kas gi toji meilė sau yra ir kaip gi tą meilę sau susigrąžinti ar išsiugdyti. Manau, kad pagaliau, taikant aprašytus metodus asmeninėje praktikoje, tokia sistema išsikristalizavo. Ja su jumis ir noriu šiandieną pasidalinti.

Kadangi ši tema ne tik be galo svarbi, bet ir labai išsami, jai skyriau ilgesnį nei paprastai straipsnį, kurį padalinau į dvi dalis. Galbūt taip skaityti bus ne tik lengviau, bet ir patogiau.

Ką  reiškia tikroji meilė sau?

Šiuolaikinėje visuomenėje meilės sau supratimas yra ne šiaip iškreiptas – jis prieštarauja viskam, kas YRA tikroji besąlyginė meilė sau. Netgi žodis „savimyla“, kuris turėtų pagal žodžių šaknį ir turinį reikšti kažką gero ir gražaus, yra skirtas nusakyti blogoms savybėms. Nenuostabu, kad nebesuprantam ir nebežinom, ką reiškia iš tiesų besąlygiškai priimti ir mylėti save.

Skaityti straipsnį toliau.

Pozityvios dienos gidas – kaip susikurti nuotaiką ir atgauti įkvėpimą judėti į priekį?

Pozityvios dienos gidas – kaip susikurti nuotaiką ir atgauti įkvėpimą judėti į priekį?

Aurelija Kriščiūnaitė

Female designer relaxing in office

Woman holding sad face signKai atsikeliu “ne iš tos kojos”

Nežinau, kaip jums, bet man – net ir propaguojant pozityvų mąstymą bei sąmoningą gyvenimo būdą, kartais pasitaiko “dienų kaip tyčia”. Atsikeli prastos nuotaikos, viskas tarsi iš rankų krenta, ant kiekvieno kampo laukia vis nauji išbandymai, nuotaika vis labiau bjūra, viskas ir visi ima nervinti arba apima tokia apatija ir nenoras nieko daryti, kad vienintelė svajonė būna griūti į lovą, užsikloti su galva ir miegoti, “kol visa tai baigsis”. Būna ir kitokių dienų, kai atrodo, kad tiesiog “nusėdo batareika”, o visas įkvėpimas ir motyvacija judėti į priekį bei mėgautis gyvenimu kažkur išgaravo.

Tuomet svarstau – ką darau ne taip ir ką nesunkiai galėčiau ištaisyti. Analizuodama savo sėkmingas dienas, supratau, kad yra visiškai elementari sistema, kurios laikantis, visos dienos būna geros. Jei tik laikausi šių patarimų pati, net ir prasčiau prasidėjusi diena prašvinta ir tampa tiesiog nuostabia. Šia sistema ir noriu pasidalinti.

Skaityti straipsnį toliau.

Sielos namų videoteka – II dalis

Sielos namų videoteka – II dalis

Aurelija Kriščiūnaitė

France, Paris, Lobster Films Workshop, old films restorer, close up on filmKarts nuo karto Youtube ir kitose programose benaršydama randu labai įdomių ir vertingų video įrašų. Laiko jiems žiūrėti turiu visai nedaug, todėl itin gerai atsirenku, kam iš jų verta skirti dėmesio.

Vieni šių įrašų primena apie kasdien aplink vykstančius stebuklus, kiti priverčia pažvelgti dar giliau į savo vidų, treti – įkvepia ir motyvuoja stengtis judėti į priekį, o ketvirti tiesiog nuteikia smagiai ir mielai.

Noriu pasidalinti su jumis keletu iš jų. Jei ir jūs turite išsisaugoję nuorodas kažkokių panašių dėmesio vertų video įrašų, pasidalinkite jais prašau komentaruose. Iš anksto dėkoju. :)

Kadangi didžioji dalis įrašų Youtube programoje būna anglų arba rusų kalbomis, o didžioji jūsų, skaitytojų, dalis kalba viena arba kita iš jų, tikiuosi, kad rasite šiame sąraše kažką naudingo ir sau. Smagaus žiūrėjimo.

Su meile,

Sielos namai

—————————————————————————————————————————————————–

Tema – gyvenimas anapus ir reinkarnacija

Tossing and Turning1. http://www.youtube.com/watch?v=V6ELztGkDVE (anglų k.)

Svarstote, kaip viskas atrodo Anapus? Animacinis japonų filmukas pateikia versiją apie visas Anapusybės dimensijas ir papasakoja istoriją apie žingeidžius jaunuolius, kurie patenka į Gyvenimo po mirties erdvę ir keliauja po ją, patirdami nuotykius ir vis labiau suvokdami nerašytus Visatos dėsnius apie teisingus ir neteisingus sprendimus. Verta pažiūrėti bent jau iš smalsumo.

2. http://www.youtube.com/watch?v=tohjDdb_X5A&list=WL37778781B984ECD7 (liet. k)

Mane visada žavėjo ir traukė Istorijos, kuriose patvirtinami reinkarnacijos egzistavimo faktai. Šioje nuorodoje pateikiamas dokumentinis filmas su vertimu į lietuvių kalbą, kuris pasakoja apie mažą berniuką, neva prisimenantį savo praėjusį gyvenimą ir ieškantį to įrodymų šiame gyvenime. Nors istorijoje lieka nemažai neatsakytų klausimų, nepaaiškinamos Anapusybės faktas šiame įraše, manau, kad  yra akivaizdus.

Skaityti straipsnį toliau.

Ženklai ir intuicija – apvaizdos pirštas, nurodantis mums kryptį

Ženklai ir intuicija – apvaizdos pirštas, nurodantis mums kryptį

Aurelija Kriščiūnaitė

intuicija ir sapnaiSkaitydama įvairias įkvepiančias pozityvaus mąstymo knygas ir sekdama jų gyvenimo bei minčių formavimo patarimais, visuomet jose pasigesdavau vieno svarbaus dalyko. Na, sugalvojai norą, aiškiai ir ryškiai jį vizualizuodamas perdavei pasąmonei, ir kas toliau? Sėdi ant sofos ir lauki, kol išsipildys?  Buvo akivaizdu, kad vieną svarbų momentą didžioji dalis pozityvaus mąstymo skleidėjų akcentavo nepakankamai stipriai. O jis, mano manymu, yra esminis ir tikrai vertas atskiros temos.

Kalbu apie tai, kas vyksta norui po truputį imant realizuotis ir kaip tame procese dalyvaujame mes patys.

Kalbu apie mums kaip atsaką Visatos siunčiamus ŽENKLUS, apie jų perteikiamą žinią, apie jų paskatintą, žodžiais nenusakomą vidinį impulsą kažkur eiti, kažkam skambinti, rašyti, kažką galbūt neįprasto daryti. Būtent taip intuityviai paklusdami savo vidiniam balsui, gavusiam impulsą iš aplinkos, iš pasyvių svajotojų mes tampame aktyviais savo likimo kūrėjais ir patys įgyvendiname savo norus bei svajones.

Ženklai -  kam mums jų reikia?

Ko gero kiekvienas žinome tą jausmą, kai kažkoks garsas, kvapas, žodis ar vaizdas mums staiga kažką primena, sukelia keistai stiprų vidinį jausmą, kad pamatėme ar išgirdome tai ne šiaip sau. Dažnai tokie „ženklai“ mums tarsi suteikia patvirtinimą, kad reikia priimti vienokį ar kitokį sprendimą, kai būtent tuo periodu svarstėme, kaip pasielgti. Kartais jie parodo, kad laikas imtis konkrečių veiksmų arba tiesiog primena kažką svarbaus, ko nevalia pamiršti.

Skaityti straipsnį toliau.

Kūno, proto ir sielos harmonija – naujausias triptikas

Kūno, proto ir sielos harmonija – naujausias triptikas

Su dideliu džiaugsmu noriu jums pristatyti vieną rimčiausių ir energetine prasme giliausių savo darbų – triptiką, kuriame pavaizdavau trijų pagrindinių mūsų kūnų – fizinio kūno, proto ir sielos harmoningą sąjungą.

Didesnis vaizdas matosi paspaudus ant nuotraukos.

Triptikas. Kuno, sielos ir proto harmonija

I dalis – kūnas. Kairėje pusėje pavaizduotas mūsų fizinis kūnas, kuris turi raudonas šaknis, nes būtent kūnu ir jo šaknimis esame įsižeminę ir prisirišę prie materijos.

Toliau paveikslas „skaitomas“ tokia tvarka, kaip žegnojantis – iš kairės į dešinę ir galiausiai- per vidury.

III dalis – protas. Taigi, dešiniausiame paveiksle pavaizduotas mūsų protas, kuris raudonomis šakomis veržiasi į viršų, pažinti tai, kas nepažinta ir pakelti sąmonės lygį.

II dalis – siela. Na, o viduryje, pavaizduota mūsų siela. Šis kūnas yra visa ko esmė, centras, dėl to ir yra viduryje. Siela neturi nei šaknų, nei šakų, į nieką nesikabina, yra tiesiog čia ir dabar, siedama visus šiuos tris kūnus vienoje harmonije. Ji pavaizduota kaip simbolinis liftas, jungiantis žemę ir dangų ir perkeliantis mus kas kartą vis į aukštesnį lygį.

Aukso spalva, kurios triptike tikrai nemažai, simbolizuoja išmintį, dvasingumą, violetinė – tai virsmo energijos sankaupos tam atvejui, jei reikia rimtų pokyčių, ruda – tai gilumas, bet ir tai, kas mus įžemina, o raudona  - aktyvi energija, kuri suteikia jėgų veikti, judėti į priekį ir mus tiesiog pakrauna. :)

Būtent šios kūno, proto ir sielos harmonijos, vis kylančio dvasingumo ir sąmonės lygio energetinės programos yra sudėtos į paveikslą kaip mano palinkėjimas jų naujiems savininkams ir jų namams. Jie sako, kad jau jaučia paveikslų poveikį ir tai mane be galo džiugina. Juk mano tikslas ir buvo sukurti paveikslą, kuris ne tik pagyvintų aplinką ir įneštų spalvinės energijos į interjerą, bet ir darytų stiprų pozityvų poveikį į jį kasdien žiūrintiems šeimininkams.

Ir jums, mieli Sielos namų skaitytojai, linkiu atrasti ir nuolat skleisti darną tarp kūno, proto ir sielos, jaučiant vidinę ramybę ir pilnatvę.

Su meile,

Sielos namai

Atleidimas kaip grįžimas į save

Atleidimas kaip grįžimas į save

atleidimas

Atleidimo ir meilės sau tema yra viena svarbiausių ir sunkiausių, einant keliu į savęs pažinimą, tobulinimą ir siekiant visokeriopos laimės, todėl džiaugiuosi, kad būtent šiai temai skyrė puikų straipsnį „Sielos namų“ viešnia Kazimiera Astratovienė.

Dažnai atleisti sau ir pamilti save negalime daug metų ar net visą gyvenimą, ieškodami problemų sprendimo kažkur kitur, nors jis visuomet buvo čia pat, mūsų širdyje. Šis kelias tikrai nėra lengviausias, taigi daugelis juo niekuomet nepasiryžta eiti, bet, esu tikra, kad jis tiesiausias. Tik iš tiesų atleidę sau ir besąlygiškai pamilę save gauname bilietą į greitaeigį traukinį, tiesiausiu keliu ir be jokių trukdžių ar aplinkelių vežantį į visokeriopą mūsų sėkmę ir augimą. Bet visų pirmą jis mus vežą Namo, grąžindamas į save. Linkiu geros kelionės tiems, kas ryšis juo važiuoti.

Su meile,

Sielos namai

———————————————————————————————————————————————————-

Kazimiera Astratovienė

Ar atleidimas yra tikslas, ar priemonė? Ar atleisti – tai suteikti nepelnytą malonę tiems, kas mus įskaudino? Ir kodėl apskritai mes turėtume atleisti savo skriaudėjams? Negi todėl, kad jie pikti, blogi žmonės? Juk tai neteisinga. Ir kas mums iš to, kad atleisime? Gal taip tik patvirtinsime, kad esame silpni ir nieko verti, jei užuot keršiję ir smerkę rinksimės atleidimą? Ar atleisdami mes nuvertiname savo kančias, gal net pažeminame save? Ir kodėl kaip tik tasai, kuris kentėjo, turi siekti atleidimo? O net jei siekia, kaip jam suprasti, kad jau atleido? Gal visa tai tik iliuzija?

Tai tik keli iš tų daugybės klausimų, kurie pastaruoju metu sukosi mano galvoje. Ilgainiui supratau, kad atsakymų į juos racionalus protas atrasti negali. Kad vis bandydama paaiškinti tai, kas loginiais argumentais nepaaiškinama, aš prarandu galimybę tiesiog pajusti. Pajusti, kaip trokšta atleisti širdis. Pajusti, kad fizinis kūnas nebepakelia apmaudo ir kaltinimų naštos. Juk kartais vis iš naujo keldami sau klausimus ir bergždžiai bandydami į juos atsakyti, mes iš tiesų tiesiog atidėliojame kokį nors svarbų, bet nelengvą sprendimą. Sprendimą, kurį priimti būtina čia ir dabar. Jei skaitote šį tekstą, atleidimas jums irgi svarbus. Gal kaip tik dabar pats laikas žengti pirmąjį žingsnį atleidimo keliu – savęs link?

Skaityti straipsnį toliau.

Paveikslas „Čirvų dama“

Paveikslas „Čirvų dama“

 

drobė 60x80, mišri technika

drobė 60×80, mišri technika

Sveiki mielieji,

kol gimsta naujausias Sielos namų straipsnis noriu pasidalinti su jumis naujais vėjais mano tapybos dirbtuvėje.

Pradėjau kurti keturių paveikslų ciklą „Damos“. Šiandien jums noriu pristatyti pirmąjį paveikslą „Čirvų dama“, kuri personologijoje simbolizuoja MOTERĮ iš didžiosios raidės. Tai sėkmingai save realizavusi moteris, partnerė, žmona ir mama. Ji išmintinga, rūpestinga, mylinti, laiminga ir kupina besąlyginės meilės sau bei viskam aplinkui. Būtent tokios energetinės programos yra sudėtos į šį paveikslą.

Turiu pasakyti, kad šio paveikslo stilistika nustebino mane pačią. :) Tai pirmas mano paveikslas ant drobės, kuriame vaizduoju žmogų. Jaučiu, kad išdrįsti šiems pokyčiams tapybos stilistikoje paskatino fraktalų piešimas. kuris man, kaip menininkei plačiąja prasme suteikė drąsos kūrybinėje ir emocinėje saviraiškoje bei vis nenustoja skatinti mano kūrybingumo.

Skaityti straipsnį toliau.

Fraktalų piešimas – kelias į save per spalvas ir formas

Fraktalų piešimas – kelias į save per spalvas ir formas

Aurelija Kriščiūnaitė

Fraktalas

Visuose savo straipsniuose dažnai akcentuoju vieną svarbų sudėtinį elementą į dvasinę pilnatvę, norų išsipildymą ir atėjimą į Širdies kelią. Kalbu apie saviiešką, savęs pažinimą, į suvokimą, kas iš tiesų esi – be kaukių, be šeimos ir aplinkinių lūkesčių iš tavęs. Kalbu apie esminį suvokimą, ko nori iš savęs ir iš gyvenimo. Yra daugybė kelių į save ir kiekvienas gali pasirinkti tai, kas jam priimtiniausia. Svarbiausia, tai daryti nuoširdžiai, sistemingai, drąsiai, su tikru noru pažinti save. Svarbiausia, tai apskritai daryti.

Mane žavi paskutinius pora dešimtmečių išaugusi milžiniška įvairių terapijų, savęs pažinimo metodų, darbo su savimi įrankių gausa. Džiugina ir tai, kad vis daugiau žmonių pasirenka kūrybinį kelią į save, noriai lankosi įvairiose kūrybinėse, aktyvios meditacijos formą turinčiose praktikose, kurios padeda ne tik atsipalaiduoti, skatinti kūrybiškumą, bet ir auginti kelią į vidinį „aš“ ir savęs pažinimą.

Viena tokių terapijų, leidžiančių pažvelgti į giliausias mūsų pasąmonės gelmes, pažinti savo vidinį „aš“ ir ištraukti į dienos šviesą mūsų žinomas ir net neįvardintas emocines problemas ir traumas tam, kad galėtumėm su jomis efektyviai dirbti yra magiškasis fraktalų piešimas. 

Skaityti straipsnį toliau.

Kaip suklijuoti sudaužytą širdį ir atgauti vidinę pilnatvę po skyrybų?

Kaip suklijuoti sudaužytą širdį ir atgauti vidinę pilnatvę po skyrybų?

Aurelija Kriščiūnaitė

kaip atsigauti po skyrybuKaip bepasuktum, žmogus yra sociali būtybė. Todėl savo bendraminčių ir ypač antrosios pusės paieška bei radimas tampa vienu svarbiausių, tiesiog gyvybiškai būtinu dalyku mūsų gyvenime.

Ieškodami to vienintelio ir tikrojo savo partnerio, dažnai tikime, kad jam įžengus į mūsų gyvenimą viskas pasikeis. Ir iš tiesų, net ir psichologai pripažįsta, kad asmeninėje erdvėje save realizavęs žmogus ne tik labiau savimi pasitiki, bet ir jaučia didesnę gyvenimo pilnatvę. Kita vertus, praėjus pirminei susižavėjimo stadijos euforijai, suprantame, kad sėkmingi šeimyniniai santykiai nėra stebuklinga piliulė, padedanti akimirksniu atsikratyti visų mus gyvenime lydėjusių baimių, kompleksų, negatyvaus požiūrio, nežinojimo, ko nori ir su tuo susijusių problemų. Dar daugiau – tokiems, ilgai lauktiems santykiams netikėtai pasibaigus, visos vidinės šiukšlės, kurių nespėjome atsikratyti nei iki santykių pradžios, nei jų eigoje – mums su dar didesniu tvaiku pliūpteli tiesiai į veidą, primindamos apie tai, kad dabar esame vėl vieniši ir jaučiamės pasimetę, negražūs, niekam nereikalingi, neįdomūs ir neypatingi.

Rimtų santykių griūtis yra vienas sunkiausių emocinių dalykų, kuriuos tenka patirti gyvenime. Žinau, ką reiškia stovėti prie savo harmoningų, ilgalaikių, santarve ir meile grįstų santykių griuvėsių ir jausti, kad visas tavo pasaulis negrįžtamai subyrėjo į šipulius, o kartu su juo subyrėjo ir tai, kas maneisi esąs bei tai, kuo norėjai būti. Tuomet žiūri į ateitį ir joje nematai… nieko, nes visa tai, ką jai buvai suplanavęs, nusvajojęs ir numatęs, išnyko kartu su paskutiniu atsisveikinimu su buvusiu mylimu žmogumi. Tom akimirkom manai, kad daugiau niekada gyvenime nieko taip nemylėsi ir nuogąstauji, kad niekas daugiau taip nemylės tavęs…

Skaityti straipsnį toliau.

Naujasis „Sielos namų“ logotipas – ką juo norėjome pasakyti

Naujasis „Sielos namų“ logotipas – ką juo norėjome pasakyti

Su dideliu džiugesiu noriu jums pristatyti naująjį „Sielos namų“ logotipą bei vizualinį foną, kuriuo pasipuošė ir svetainė, ir Sielos namų Facebooko paskyra. Už šiuos kūrinius esu labai dėkinga nuostabiai grafikos dizainerei Vaidai Guobytei (vaida.guobyte@gmail.com).

Sielos-namai-logo apkirptasNoriu trumpai papasakoti, ką šiame logotipe įdėjome. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad pats logotipas yra linksmas, dinamiškas, energingas, su kūrybingai užraitytom uodegėlėm ir tai, ko gero, puikiai atspindi mano pačios asmenybę. Kitavertus, jame paslėpta ir daug gilesnė prasmė, kurią perteikia senovinis iš pagonybės laikų atėjęs keltų simbolis, kuris vadinamas Triguba Spirale.Jos simbolikos prasmė amžių eigoje keitėsi ne kartą, tačiau pagrindinę reikšmę simbolis visuomet išlaikė. Triguba spiralė tai šventos trejybės, viena kitoje susiliejančios žemės, vandens ir dangaus sferų vienybės, o taip pat – moteriškos jėgos, ateinančios per dvasinę tranformaciją, simbolis.

Oranžinė spalva simbolizuoja gyvybinę energiją, santykius tarp lyčių, charizmą ir žavesį, o violetinė yra energijos sankaupų spalva.

Taigi, tebūnie Sielos namai toji vieta, kur ateiname pasisemti energijos, žinių, kaip ugdyti savo charizmą, žavesį ir gerinti santykius tarp lyčių, o svarbiausia – lai tai būna vieta, kuri jus įkvepia transformacijai ir dvasiniams pokyčiams.

To, su didžiausia meile ir linkiu.

Sielos namai

p.s. Būtų labai smagu išgirsti jūsų nuomonę apie Sielos namų logotipą, tad labai lauksiu atsiliepimų ir komentarų.

Rekomenduojamos svetainės, blogai ir paskaitos – II dalis

Rekomenduojamos svetainės, blogai ir paskaitos – II dalis

Human hand touching wheatTęsdama prieš kelis mėnesius sudarytą „Sielos namų“ rekomenduojamų asmeninio ir dvasinio augimo svetainių bei blogų sąrašą, noriu pasidalinti dar keliomis svetainėmis bei tinklaraščiais, kurie mano manymu, yra verti dėmesio. Vienuose jų rasite naudingų, įdomių, gyvenimiškų straipsnių, kasdienių įžvalgų, kituose – naudingų video bei paskaitų. Pirmuosius dažniausia skaitau ilsėdamasi nuo darbų vietoj visokių bulvarinių skaitalų ir socialinių tinklalapių naršymo, o antrieji yra puikus būdas iš viso pailsėti nuo kompiuterio. Parsisiuntus ar įsirašius paskaitos galima klausytis jums patogiu laiku, neturint nei kompiuterio, nei priėjimo prie interneto – tiesiog gamtoje ar ilsintis prie jūros. Tai idealus ir efektyvus laiko išnaudojimas tvarkantis kažką buityje, darant kažkokius mechaninius paprastus darbus, vairuojant ar važiuojant ilgoje kelionėje.

Skaityti straipsnį toliau.

Kaip viską suspėti – planas, planas ir dar kartą planas

Kaip viską suspėti – planas, planas ir dar kartą planas

Open JournalApie tai, kad planas yra pusė padaryto darbo, žinome visi. Nepaisant to, žinoti ir daryti – yra du skirtingi dalykai. Jeigu dirbame įvairiose projektų valdymo srityse, rinkodaroje, pardavimuose ir panašiose sferose, strateginius veiksmų planus darome nuolatos. Tai neatsiejama darbo dalis, kuri padeda sukoncentruoti jėgas ir žinias kryptingai. Kita vertus, mūsų kasdieninis gyvenimas ir asmeniniai tikslai, asmeninė darbinė, dvasinė ir kūrybinė veikla, planavimo prasme, dažniausia kažkodėl „lieka už borto“. Jos neplanuojame arba, jei planuojame, neužsirašome. Ir po to stebimės, kurgi dingsta tas laikas ir kodėl niekaip nieko nespėjame.

Jau daug metų tiesiog nemoku ir nenoriu gyventi be kasdienio darbų kalendoriaus. Kai kurie pažįstami sako – „Kam tau tas kalendorius? Aš tai viską planuoju galvoje“ arba „Aš tai viską atmintinai prisimenu“. Deja, statistika rodo, kad žmonės, kurie planuojamus kasdienius darbus rašosi, ne tik dirba našiau, bet ir padaro daugiau.

Anksčiau stebėdavau skirtingus tą patį darbą dirbančius ir panašiomis sąlygomis gyvenančius žmones. Vieni jų visą laiką skųsdavosi, kad norėtų daugiau laiko asmeniniams dalykams, nes visą jį suvalgo darbas ir šeima. Kiti, dirbdami bene tą patį, dar sugebėdavo skaityti išmintingas knygas, lankytis vertinguose renginiuose, vystyti nedidelį asmeninį verslą, sportuoti ir užsiimti įvairia kūryba. Tuomet svarsčiau, ar toks rezultatas -vien tik asmeninių savybių pasekmė? Ar „barbės devyndarbės“ tokiomis gimsta? Su laiku supratau, kad tinkamo ir strategiško laiko planavimo galima išmokti. Tam tereikia šiek tiek žinių ir daug praktikos. Dabar, kai draugai manęs klausia – Tu, tiek daug visko veiki – verslas, kūryba, dvasinė veikla ir projektai, sportas, visuomet jaukūs ir šilti namai, dėmesys šeimai – kaip tu viską spėji? – atsakau – aš tiesiog tinkamai suplanuoju savo laiką. :)

Skaityti straipsnį toliau.

Modernūs ir spalvingi paveikslai

Modernūs ir spalvingi paveikslai

Tapybos darbai, gimstantys meditacijoje ir įkrauti teigiama energija

(Daugiau mano tapybos darbų rasite mano svetainėje www.tapybapaveikslai.wordpress.com)

Mamos dailininkės dėka visą vaikystę lydėjo aliejinių dažų kvapas, o su juo atėjo ir polinkis kūrybai.

Per keliolika kūrybos metų su tapyba pavyko sukurti kažkokį ypatingą, subtilų ir netgi sakralinį ryšį. Piešdama dalyvauju stebuklingame procese, kuris vienu metu yra ir mano terapija, meditacija ir laikas, kai tampu tarpininku, ryšininku tarp Menininko viršuje bei drobės po mano rankomis. Niekuomet iš anksto nežinau, ką ir kodėl nupiešiu ir tai, kas gimsta, man rodos, netgi nėra mano nuopelnas.

Prieš pradėdama tapyti, susikūriu tam tinkamą aplinką (žvakes, meditacinę muziką) ir atiduodu save į Aukštesniojo kūrėjo rankas, prašydama jo ne tik palaiminti mano būsimą paveikslą, bet ir viso tapybos proceso metu vesti mano mintis, galvą, širdį, akis ir ranką tam, kad gimtų tai, kam lemta būti. Vienintelis iš anksto apsprendžiamas dalykas būna spalvinė gama, kurios tuo metu, matyt, tiesiog terapiškai norisi, bet kartais atsitinka ir taip, kad betapant ji iš esmės pasikeičia.

Mano paveikslai iš kitų dalininkų darbų išsiskiria tuo, kad turi ne tik dekoratyvinę ir vizualinę funkciją, bet ir pridėtinę vertę. Tam, kad paveikslas būtų ypatingas, į kiekvieną iš jų papildomai „įrašau“ tam tikrą pozityvią energetinę programą. Vienos jų skirtos tam, kad paveikslas šeimininkams skleistų ramybę, įkvėpimą, kartais – kad papildytų gyvybines jėgas ar įskeltų įžvalgos kibirkštis, o, svarbiausia – nuolat spinduliuotų besąlyginę meilę.

Šitaip gimsta vertingi kūriniai, kurie ne tik padeda sukurti modernų interjerą, bet ir gerina namų aurą.

____________________________________________________

Galerijoje apačioje galite peržiūrėti mano tapybos darbus. Vieni iš jų jau iškeliavo pas užsakovus ar gavėjus, o kiti dar laukia savo naujų namų ir šeimininkų…

Skaityti straipsnį toliau.

Naujausias paveikslas „Sielos draugai“

Naujausias paveikslas „Sielos draugai“

Sveiki,

Su džiaugsmu jums pristatau naujausią savo paveikslą – pagal asmeninį užsakymą nutapytą diptiką „Sielos draugai“, kuris jau papuošė naujų šeimininkų namų svetainę. (Didesniam formate atsidaro paspaudus pelyte ant nuotraukos).

Diptikas SIELOS DRAUGAI

Jame per įvairius simbolius įamžinau tobulą vyro ir moters, tikrų sielos draugų ryšį. Šie medžiai (sutuoktiniai) ne tik tvirtai laikosi šakomis (rankomis), palaikydami ir stiprindami vienas kitą, bet ir susilieja energetinėmis gijomis, meridianais, kurie sujungia vyrišką (aktyvią, saulės energiją -auksinė spalva) ir moterišką energiją (pasyvią, mėnulis, moteris – sidabrinė spalva). Tai kaip dviejų savarankiškų būtybių, susijungusių į vieną šokis ir stipri energetinė programa, sudėta į paveikslą, kaip stiprios, harmoningos ir kūrybingos šeimyninės sąjungos palinkėjimas.

DSC_1315

Gyvai atrodo gražiau, nes matosi visi feljefai ir prabangios aukso bei sidabro spalvos, kurių nefiksuoja kamera.

Būtų įdomu išgirsti jūsų atsiliepimus. :)

Daugiau mano paveikslų rasite svetainėje www.tapybapaveikslai.com

———————————————————————————————————————–

Ką daryti, kad norai išsipildytų – 15 žingsnių svajonių įgyvendinimo link

Ką daryti, kad norai išsipildytų – 15 žingsnių svajonių įgyvendinimo link

Aurelija Kriščiūnaitė
Fairy in Forest

Mano draugai, pažįstami ir Sielos namų skaitytojai dažnai klausia, ką, mano manymu, reikia daryti, kad būtų kuo greičiau įgyvendintos jų svajonės ir norai. Kaip man pavyksta realizuoti savo svajones? Ar yra kokia nors stebuklinga formulė arba burtai? Visiems atsakau tą patį – yra nesunkios ir veiksmingos instrukcijos, kurių laikantis anksčiau ar vėliau, norai pildosi. Vienintelis dalykas, kurio reikia, kaip ir bet kurioje kitoje veikloje – kantraus, tęstinio ir sistemingo proceso. Šio metodo efektingumą patvirtino daugybė sėkmingų žmonių, rašančių knygas ir vedančių seminarus. Ne kartą juo realioje praktikoje įsitikinau ir pati. Taigi, noriu pasidalinti šiais paprastais 15 žingsnelių, būtinų norų išsipildymui, ir su jumis.

I etapas – Svajonių įgyvendinimas – nuo ko pradėti?

1.       Gili savianalizė – ko aš iš tiesų noriu?

Tik pasakose galime nueiti “ten, nežinia kur”. Realiame gyvenime, norėdami pasiekti konkretų tikslą, turime žinoti konkrečią kryptį, o šioje situacijoje – konkretų ir aiškiai bei itin detaliai suformuluotą norą, svajonę. Taigi, pradėkite nuo savianalizės. Pavyzdžiui, jei norite naujo darbo, paklauskite savęs, koks būtent tai turėtų būti darbas, kokioje vietoje, su kokiomis pareigomis ir atsakomybėmis, kokia alga, kolektyvu. Sekantys klausimai turėtų būti: kam man to reikia (ir ar tikrai reikia?), ką man tai duos (asmeninį augimą, saugumo, komforto jausmą, finansinę laisvę, naujas pažintis ir t.t.).

Skaityti straipsnį toliau.

Tapingas: emocijų higiena

Tapingas: emocijų higiena

 

Sveiki. Džiaugiuosi galėdama jums pristatyti puikų, specialiai „Sielos namams“ parašytą straipsnį, kurio autorė – gera „Sielos namų“ bičiulė Kazimiera Astratovienė. Smagaus skaitymo ir atradimų, apsivalant nuo neigiamų emocijų ir patirčių.

Su meile,

Sielos namai

——————————————————————————————————————————————————-

Portrait of young woman with eyes closed and fingers on her temples, concentrating

Kazimiera Astratovienė

Kaip tapingas gali padėti išsivalyti nuo neigiamų patirčių?

Aš ir tapingas

Esu emocionali. Visą gyvenimą pavydėjau žmonėms, kurie gali ramiai išklausyti aštriai išsakytą kritiką ar praleisti pro ausis žeminančią repliką neužsitvieksdami pykčiu. Tiems, kurių nekankina nemiga, neslegia kaltės jausmas, neišpila karštis ir gėdos raudonis kam nors pastebėjus jų klaidą. Man atrodė, kad bemaž visi aplink mane tokie – ramūs ir racionalūs. Ir tik aš viena pasmerkta nuolat degti, apimta vienos ar kitos emocijos liepsnos. Teko nukeliauti ilgą kelią mokantis priimti save tokią, kokia esu. Tiek pat sunkų, kiek įdomų. Bet šis tekstas ne apie tai. Jis apie vieną įrankį, kuris man padeda susidraugauti su savo emocijomis, kad ir kokios jos būtų. Ne bėgti nuo jų, o susitikti akis į akį. Ir išsilaisvinti.

 

Kas yra tapingas?

Tapingas. Kai pirmą kartą išgirdau šį žodį, jis rodėsi kiek neįprastas ir tuojau pat kilo noras ieškoti lietuviškų atitikmenų. Išvertus iš anglų kalbos tapping reiškia stuksenimą, baksnojimą, barbenimą, tapšnojimą… Žodžiu, pavadinimai gana juokingi. Mano galva, geriausiai šio metodo esmę atskleidžia terminas Emocijų higiena. Kas gi tai yra? Pati procedūra gana paprasta – tai akupunkūrinių taškų ant veido ir kūno stuksenimas kartojant tam tikrus teiginius. Išmokti lengva, tiesą sakant, atrodo netgi pernelyg paprasta, ypač sužinojus, kad tai universali, nemokama ir saugi saviterapija, padedanti spręsti emocines ir fizines problemas milijonams žmonių visame pasaulyje. Ši energijų terapijos rūšis, sujungianti rytų medicinos išmintį ir modernią vakarų psichologiją, padeda susitvarkyti su savimi – savo jausmais,  reakcijomis, net su nemaloniais fiziniais pojūčiais (pvz., skausmu). Taip pat tapingas gali padėti kenčiant nuo potrauminio streso sindromo, depresijos, nemigos, fobijų, įvairių priklausomybių ar ribojančių įsitikinimų.

Skaityti straipsnį toliau.

Sielos namų audio ir video meditacijos

Sielos namų audio ir video meditacijos

Aurelija Kriščiūnaitė

Apie tai, kaip gimė mano padarytos audio ir video meditacijos

Meditacijomis domiuosi ir užsiimu jau kelis metus. Itin daug žinių ir praktikos davė skirtingi dvasiniai bei jogos seminarai, įvairias jogos mokyklas propaguojantys mokytojai, o vėliau ir asmeninė patirtis, knygos bei intuicija.

Anksčiau medituodama pati sau viena namuose, kai šalia nebūdavo visą procesą stebinčio ir vedančio mokytojo, susidurdavau su viena dilema. Meditacijos metu protas turi būti švarus, išvalytas nuo bet kokių minčių, atsiminimų ir jausmų. Tuo tarpu, norint atlikti truputį sudėtingesnes dvasines praktikas, kurių metu tam tikra tvarka ir eiga reikia kartoti atitinkamas mantras ar afirmacijas, o tuo pačiu įsivaizduoti skirtingus dalykus, privalai visus tekstus ir vaizdinius bei jų eigą mokėti mintinai, o taip pat – vietoj proto atpalaidavimo turi jį įtempti tam, kad nieko nepamirštum. Tai man keldavo vidinius prieštaravimus.

Taip gimė idėja visas labiausiai patikusias dvasines praktikas tiesiog paversti audio meditacijomis, kuriose pati sau diktuoju reikiamą tekstą ir vaizdinių eigą. Tokios audio meditacijos labai patiko mano ir draugams bei bendraminčiams, todėl nusprendžiau, kad gali atsirasti ir daugiau žmonių, kuriems jos bus naudingos.

Skaityti straipsnį toliau.

Naujas tapybos darbas „Nuotaka Pavasarė“

Naujas tapybos darbas „Nuotaka Pavasarė“

Sveiki,

belaukiant pavasario, gimė naujas nedidelis paveikslas, kurio pirmasis pavadinimas buvo „Pavasaris nepaisant žiemos“, bet, uždėjus paskutinį potepį, kažkaip labiau pasirodė tinkama šį žiedais ir svinguriuojančia nuotaika pasipuošusi medį pavadinti „Nuotaka Pavasare“.

Nuotaka - Pavasare

 

Jei jums pasirodė, kad jis labai panašus į neseniai pristatytą darbą „Visų norų medis„, esate teisūs. Pirmasis medžio paveikslas sulaukė didelio meno gerbėjų susidomėjimo, o taip pat atsirado norinčių panašaus darbo mažesniame ir kuklesniame formate.

Taigi – man paliepus, jums panorėjus – jūsų dėmesiui „Nuotaka pavasarė“ (30×30).

Kaip visada – gyvas atrodo daug įspūdingiau ir spalvingiau, o be to gyvai geriau matosi ypatingą grožį suteikiantys reljefiniai paviršiai ir iškilios bei tarsi glazūruotos medžio šaknys. Pažiūrėti gyvai galima Vilniuje. Kol kas jis dar nerezervuotas. :)

Daugiau mano tapybos darbų rasite svetainėje www.tapybapaveikslai.wordpress.com.

Nuotaka Pavasare fragmentas 2

Linkiu jums gražaus ir tikro pavasario – tiek už lango, tiek ir širdyje.

Su meile,

Sielos namai

 

———————————————————————————————————————–

Afirmacijos ir mantros – magiški žodžiai, kurie gydo ir programuoja sėkmei

Afirmacijos ir mantros – magiški žodžiai, kurie gydo ir programuoja sėkmei

Aurelija Kriščiūnaitė

Figure whispering into man's ear

Kas yra afirmacijos? Kuo jos skiriasi nuo mantrų?

Afirmacijos yra tam tikri pozityvūs teiginiai, kartojami savęs programavimo ir savitaigos tikslais. Jie gali būti vos vieno trumpo sakinio ilgumo, o gali susidaryti ir iš kelių ar net keliolikos sakinių. Kadangi mūsų pasąmonė yra labai jautri ir imli jausmingai, vaizdingai bei dažnai kartojamiems žodžiams, galima sakyti, kad šie pozityvūs teiginiai yra tam tikros rūšies teigiamos programos, kurias įdiegiame ir paleidžiame veikti savo pasąmonėje, sąlygojančioje mūsų tolimesnius pokyčius.

Ko gero labiausiai paplitusios ir visuotinai naudojamos afirmacijos yra “Viskas yra ir bus gerai”, “Aš galiu”, “ Man pasiseks” ir panašiai. Nors plačioje visuomenėje tokios trumpos teigiamos frazės dažnai vadinamos “mantromis”, iš tiesų afirmacijų ir mantrų pobūdis bei poveikis skiriasi.

Skaityti straipsnį toliau.

Dėkingumo magija – stebuklinga „ačiū“ galia

Dėkingumo magija – stebuklinga „ačiū“ galia

Aurelija Kriščiūnaitė

Mixed race teenage girl in field with arms outstretched

Kaip kasdienis dėkingumo magijos  praktikavimas padeda pasiekti ilgalaikį laimės jausmą

Nuolatos ieškome būdų, kaip į savo gyvenimą pritraukti daugiau džiaugsmo, meilės, gerų dalykų ir kuo dažnesnio tikrosios (ne laikinos, vien materialiniais malonumais grįstos) laimės jausmo. Kiekvienam „ilgalaikė laimė“ reiškia vis ką nors kitą. Vieni jos gauna per saviraišką ir kūrybą, kiti – eidami dvasiniu keliu, treti – padėdami kitiems ir jausdamiesi reikalingi, ypatingi, geri. Mano asmeninė laimės formulė teigia, kad tikrosios laimės jausmas susideda iš dviejų pagrindinių komponentų – jaustis dėkingam už tai, ką turi ir pasiekti tai, ko nori. Manau, kad antroji, svajonių įgyvendinimo dalis be pirmosios – vertinimo to, ką jau esi pasiekęs – yra tiesiog neįmanoma.

Būtent sugebėjimas nuolatos matyti ir nuoširdžiai vertinti kasdien gaunamas Visatos dovanas, besipilančias ant mūsų kaip galimybių, kuriomis privalome pasinaudoti, lietus, yra vienas iš geriausių būdų pastoviai užpildyti savo emocinius rezervuarus gerais jausmais, dėkingumu ir laime.

Skaityti straipsnį toliau.